とくだ心療内科@院長さんのイラストまとめ

YouTubeやTikTok等いろんな動画視聴があるけど、これからの主流はマンガやイラストの絵画だと思う。

なぜなら、動画は時間を取られるから。

現代人にとって、時間はお金と同じくらい貴重。それはショート動画でも同じ。

絵画なら自分の時間をやりくりして楽しみやすい。

イラストの時代と信じる

他人への悪口や自分へのマイナス思考は、海に捨てるゴミのようなもの。
一見海はきれいに見えるが、海の底では確実にゴミはたまる。
そして水質を汚染させ、魚や珊瑚などを死滅させる。

あなたの心が海と同じだとしたら、自分の心に悪口やネガティブ思考を捨てていくだろうか？

泣く事は
良いことだ

#メンタル

なので
何を始めるにしても
遅いと言う事は無い

＃メンタル

果物は太りやすいとして避けている方多いけど、最近の研究では

①果物の食物繊維は糖質の吸収を抑える
②果物（特にバナナ）はカリウム豊富で血圧を下げる効果期待有
③抗酸化作用あり
なのでお勧め。

ただしジュースは糖分取り過ぎるNG。生の果物をお勧めします。
#果物

MEGADANZ

いまメガダンスでは
本国オリジナルのBASICと
日本オリジナルのSTYLE UPの
2種類の振付で盛り上がっています。
あなたのお好きな振付はどちらですか？😄

ちなみに私は
シンプルな味付けの
BASIC推しです😄

#MEGADANZ
#メガダンス

MEGADANZ37-03
DISCO
I WILL SURVIVE

#MEGADANZ
#メガダンス

産業医や保健師が提供できるのは健康上のアドバイス。

一方、メンタルヘルス不調の労働者が希望するのは、上司との関係・長時間労働・給与など、雇用に関するミスマッチ解消。

雇う側は、この2つのずれを認識しなければならない。

メンタルの問題は専門家に任せればよいという発想は危険。