きく@ツボ押しの絵本さんのイラストまとめ

【あごのトラブルに】

マスク生活や座りっぱなしで開きにくくなったあごをゆるめます。

・頬車（きょうしゃ）
・下関（げかん）

長時間の座る姿勢はあごに負担をかけるので、時々立ち上がり歩くのがおすすめです。

#頬車 #下関
#きくのツボ押し

【股関節のつまり感に】

・脾関（ひかん）

自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。

股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。

#脾関 #きくのツボ押し

【 腎活しよう 】

・太渓（たいけい）

足の内くるぶしとアキレス腱の間のへこみの所です。抜け毛、目のかすみ、疲れやダルさなどに。

人間が生きるために必要なエネルギー電池で、歳と共に目減りすると考えられる「腎（じん）」を元気にするツボです。

お灸がおすすめ。

#太渓 #きくのツボ押し

【 お休み前のリラックスに 】

・百会（ひゃくえ）

「頭のてっぺん」体の中心線と耳の最も高い所線でつないだ交点にあるツボです。

押すとズーンとひびくポイントを探してみてください。

全身のエネルギーをめぐらせ、ストレスをやわらげてくれますよ☺️

#百会 #きくのツボ押し

【 冷え予防のツボ 】

・臀中（でんちゅう）

お尻が硬めで下半身への血流が弱いため足先が冷える人に。

足を組みお尻の下にゴムボールを置いてゴロゴロしてみてください。痛いので優しく。

お尻が柔らかいと腰も楽になりますよ☺️

#臀中 #きくのツボ押し

【食あたり・食べすぎに】

・裏内庭（うらないてい）

足の人さし指を曲げて、指の腹が足の裏につく所です。マジックで印をつけ指を折り曲げると場所が分かりやすいかと思います。

食あたりの特効穴として有名なツボ。胃腸の働きを整えてくれます。お灸がおすすめです。

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【股関節の痛みに ②】

・脾関（ひかん）

股関節の前で、足を上げて外に少し開くとできる、三角形のくぼみの最も深い所にあるツボです。

座る時間が長めの人は、股関節前の筋肉がこりやすいと思うのでおすすめです。

立ち上がって歩いたり、ストレッチで伸ばしても。

#脾関 #きくのツボ押し

【股関節の痛みに ①】

・環跳（かんちょう）

足を深く曲げた時にできるシワの外側にあるツボです。

低めの台などに片足を乗せるとわかりやすいと思います。

日本人女性は骨格的に、中年以降股関節の痛みが出やすいそうなので、早めにケアすると良いかも知れません。

#環跳　#きくのツボ押し

【マスク生活でのアゴの疲れに ①】

・下関（げかん）

耳の前にある骨の下のくぼみの所です。

マスク生活により多く耳にするようになった、「アゴが開けにくい」「開く時に音が鳴る」などのアゴのトラブルに。

#下関 #きくのツボ押し