きく@ツボ押しの絵本さんのイラストまとめ

【カチコチほっぺに 】

・巨髎（こりょう）

黒目から下ろした線と、小鼻の下を横に伸ばした線が交わる所です。

頬に硬さを感じたら押してみてください。

顔なので優しく、ハンコを押す程度の力で☺️

#巨髎 #きくのツボ押し

【初夏でも保温したいツボ ①】

・大椎（だいつい）

風邪から守る体のバリア機能を持つツボです。

服装は薄着でも、大椎のあたりをパーカーやストールなどで保温したり、ドライヤーで温めてみてください。

お風呂後の髪の毛濡れっぱなしも気をつけましょう。

#大椎 #きくのツボ押し

【リラックスするツボ ①】

・百会（ひゃくえ）

全身のエネルギーがうまく巡りリラックスするツボです。

仕事が始まる月曜日の朝におすすめ。少しだけ時間をとって押ししてみてください。

緊張が少しほぐれるかもしれませんよ😊

#百会 #きくのツボ押し

【脾胃（ひい）を整える ①】

・中脘（ちゅうかん）

中医学では食物を消化吸収する能力を脾胃（ひい）と呼び、まず脾胃を整える事が健康のポイントとも言えます。

胃の調子がイマイチな活躍するのがこのツボです。押したり、お灸して温めてみてください。

#中脘 #きくのツボ押し

【股関節のつまり感に】

・脾関（ひかん）

自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。

股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。

#脾関 #きくのツボ押し

【気持ちが落ち着くツボ】

・印堂（いんどう）

頭をスッキリさせ、目を明るくするツボです。鼻づまりや鼻水にも効果的😊

#印堂 #きくのツボ押し

【腕の疲れに ②】

・手三里（てさんり）

ヒジを曲げてできるシワの外側から、親指に向かい指3本の所です。

腕の疲れに、また胃腸の働きも整えてくれます。

#手三里 #きくのツボ押し

【冷え予防のツボ ②】

・臀中（でんちゅう）

お尻が硬めで下半身への血流が弱いため足先が冷える人に。

足を組みお尻の下にゴムボールを置いてゴロゴロしてみてください。痛いので優しく。

お尻が柔らかいと腰も楽になりますよ☺️

#臀中 #きくのツボ押し

【あごのトラブルに】

マスク生活や座りっぱなしで開きにくくなったあごをゆるめます。

・頬車（きょうしゃ）
・下関（げかん）

長時間の座る姿勢はあごに負担をかけるので、時々立ち上がり歩くのがおすすめです。

#頬車 #下関
#きくのツボ押し

【お酒、揚げ物、甘いのが好き💕な人に】

「豊隆（ほうりゅう）」

中医学での痰（たん）
▼口から出る、目に見える物
▼水分や体液の不良在庫や脾胃の働きが低下して生まれる、目に見えない物

不良在庫の痰はだるさや頭痛などの原因になると考えます。

根気よく押そう☺️

#豊隆
#きくのツボ押し