キクさんのイラストまとめ

【股関節のつまり感に】

・脾関（ひかん）

自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。

股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。

#脾関 #きくのツボ押し

【あごのトラブルに】

マスク生活や座りっぱなしで開きにくくなったあごをゆるめます。

・頬車（きょうしゃ）
・下関（げかん）

長時間の座る姿勢はあごに負担をかけるので、時々立ち上がり歩くのがおすすめです。

#頬車 #下関
#きくのツボ押し

【食あたり・食べすぎに】

・裏内庭（うらないてい）

足の人さし指を曲げて、指の腹が足の裏につく所です。マジックで印をつけ指を折り曲げると場所が分かりやすいかと思います。

食あたりの特効穴として有名なツボ。胃腸の働きを整えてくれます。お灸がおすすめです。

#裏内庭 #きくのツボ押し

【 冷え予防のツボ ②】

・臀中（でんちゅう）

お尻が硬めで下半身への血流が弱く、足先が冷えてつらい人に。

足を組みお尻の下にゴムボールを置いてゴロゴロしてみてください。痛いので優しく。

お尻が柔らかいと腰も楽になりますよ☺️

#臀中 #きくのツボ押し

【股関節のつまり感に】

・脾関（ひかん）

自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。

股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。

#脾関 #きくのツボ押し

【脾胃（ひい）を整える ①】

・中脘（ちゅうかん）

中医学では食物を消化吸収する能力を脾胃（ひい）と呼び、まず脾胃を整える事が健康のポイントとも言えます。

胃の調子がイマイチな活躍するのがこのツボです。押したり、お灸して温めてみてください。

#中脘 #きくのツボ押し

【 脾胃の弱まりや痔に 】

・漏谷（ろうこく）

脾胃（ひい）と呼ばれる「食べたものを消化吸収する」はたらきを強めます。

脾胃の弱まりであらわれる「痔」にも。お灸がおすすめです☺️

#漏谷 #きくのツボ押し

【食あたり・食べすぎに】

・裏内庭（うらないてい）

足の人さし指を曲げて、指の腹が足の裏につく所です。マジックで印をつけ指を折り曲げると場所が分かりやすいかと思います。

食あたりの特効穴として有名なツボ。胃腸の働きを整えてくれます。お灸がおすすめです。

#裏内庭 #きくのツボ押し

【あごのトラブルに】

マスク生活や座りっぱなしで開きにくくなったあごをゆるめます。

・頬車（きょうしゃ）
・下関（げかん）

長時間の座る姿勢はあごに負担をかけるので、時々立ち上がり歩くのがおすすめです。

#頬車 #下関
#きくのツボ押し