おはようございます☔
洗濯物を畳みつつ次の洗濯をしながら今日も部屋干しです。
梅雨明けまちどおしいなあ。
では、今朝も一杯の白湯で、お腹から温めて始めましょう♨️

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高校生の頃に喉を酷使してしまい
「ドレミ」しか歌えなくなった経験から
喉のケアを心掛けてます。

・白湯や常温水をこまめに取る
・納豆食べる
・刺激物をなるべく避ける
(食べたいときに食べる)

これ腸活とほぼ同じなんです💡

歌に良いことが腸にも良くて一石二鳥😆✨

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今日は女子のチャイナ服のスリットが深すぎて鶏白湯を食べにお店に入ってしまいました。
危うくえりー是のためにを落とすところでした。
なんとか正気を取り戻しました。
麻雀できる人は、チャイナえりーさんを直接見られたりするんだなー。羨ましい。



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あさからいただくお白湯がおいしく。。。
浮世絵の曲線をみていると・・・
こころとからだがゆるみそうです.。o○

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【焼肉飲み放題2時間3000円】
KP:桧垣
PL:鰐塚藍(餓死仮死)/真央有栖(白湯)/咲間凸(める。)/九堂聖(つゆはら)

明日の卓のための回復シナリオ、SAN要らないので酒呑みまくってたら魔女になりました 何杯飲んだか分からないけど最後に酔えて良かったな🥰楽しかった🥰ありがとうございました!

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「焼肉飲み放題2時間3000円」

KP:桧垣
PL:鰐塚藍(shii)/真央有栖(白湯)/九堂聖(つゆはら)/咲間凸(める。)

島の前のSAN回復!ということでお肉を奢ってもらってきました あっちもこっちもみんなへべれけ!楽しかった〜!!ファーストキス奪われちゃった❤️

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おはようございます(*´▽`*)ノ))

今朝も少し肌寒い!
白湯でもどーぞ!

今日は掃除頑張るね!

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おはようございます☀️
40.1kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ラジオ体操

今日はパパ👨がお休み
息子👦を見て貰い
雨☂️の合間に早朝ウォーキング👟
身体が軽いです〜😊✨

午前はお買物🚙
午後はのんびり予定🍀
今日も宜しくお願いします💐




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起きたらわんわんさんからとびきり可愛い完成音源が届いていて😭🙏
こちら誕生日に投稿いたします!

MIXわんこさん( )

合いの手協力(ありがとう🥰)
ほへとちゃん
白湯ちゃん
結ちゃん

ぜひ7月19日、聞いてみてくださいね!

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社会人ゲーム実況者の「佐佑」です。

『さゆう』と読みます。

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https://t.co/G58zkkSBcd

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🍵

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お誕生日おめでとうございます〜!!🎉🎉🎉 (遅くなってごめんなさい💦)
御崎くんを描かせていただきました!初めてのうちよそがみさはなだったのでとても印象に残っています!
白湯ちゃんと出会えてよかったです✨✨おめでとう!!!!

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【食べ過ぎたときは肋骨下縁】

今日食べ過ぎたなぁ…と思ったときは、調子が悪くなる前に肋骨下縁をなぞるようにさすろう!内臓機能がアップして、胃もたれや腰痛など、食べ過ぎからくる不調を軽減できます!
腰痛持ちの方は白湯も飲みつつやってみよう😊

    https://t.co/aqnyQP9hsE

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おはようございます☔️

40.8kg+0.4kg
体脂肪+0.2%

白湯朝ヨガ
ラジオ体操
ダンベル

気圧🌧のせいか
昨日はやたらと眠ってました🛌
多分息子より睡眠時間長いのに
まだ眠いです😂

目覚ましウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖




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【美しくなる習慣】

・起きたらすぐ白湯を飲む
・朝15分の軽いウォーキング
・化粧と髪は服装に合わせて変える
・家を出る前に部屋を綺麗にする
・モデル気分で背中を伸ばして歩く
・夜寝る前にリンパとストレッチ
・10日に1度のヘアパック
・寝る前にも白湯を飲む

是非やってみて🤔💗

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40kg−0.8kg
体脂肪−0.6%
白湯朝ヨガ
スクワット



平日の良食日🌟
朝 ヨーグルトと果物🍎
昼 おかずのみ
夜 野菜料理
食べ方が大切🍽

ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🤲





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白湯さんから ちょっと前のも含めてお気に入り https://t.co/GIJ25yjeu6

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最近,東北では気温寒暖差があり体調を崩される方が居るはず!私は歯磨き後,白湯を飲みコップ2杯水を呑んでからヨガをしてから日常を過ごす!室内で常温の水を室外では冷たい水をと体に会わせて😊暑い真夏はオデコに冷えピタと首に冷却巻いて車も余裕持って冷してからとか,外出時気を付けてね👋

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おはようございます☔️
イカ先輩とクロネさんコラボ落書きです。
イカ先輩が解らない人はリプに過去ツイを繋げておくので察して下さい。後、#イカ先輩 タグを見ると色々面白いですよ。あ、Tシャツもよろしくね。今日いっぱいクーポンあります。
では、今朝も一杯の白湯でお腹から温めて始めましょう♨️

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離乳食に向けて
スプーン慣れてもらおうと
湯上りの白湯をスプーンであげたら
スプーンは押し返さないけど
白湯は全部だした(笑)
哺乳瓶からなら飲むのにっっ😳
凄い嫌そうな顔が面白くて何回も口に入れてしまった(笑)

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プラコップに焼酎の匂いをつけて、白湯を入れるだけでお湯割りになる夢のコップを作ります。ポリプロピレンがいちばん可能性がありました。
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ただのお湯が焼酎お湯割りになるコップを作る https://t.co/02nVsTDrNu

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