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マイペースにはじめてます🍀

160.5cm 28歳

start:57kg
now:53.8kg
goal:48.9kg

お気軽にフォロー
よろしくお願いします🌷




1 25
2020-05-19

生まれ変わるために、まずはダイエットから始めます🌻

20歳　大学生　147cm

𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 45㌔　☞ 𝐠𝐨𝐚𝐥 38㌔

一緒に頑張って下さる方は
♡ & RT でお迎えします✨



6 221
2020-04-07

おはようございます☀️

41kg−0.6kg
体脂肪率−0.7%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
スクワット
ダンベル

12回目
身体が軽いです🥰

部分引き締めも頑張ります💪
今日もよろしくお願いします🎶




54 157
2020-04-07

ダイエット後の理想の姿をイラスト化する企画でゆゆさん
　と、太陽さん 　のイラストを描かせていただきました！
私自信もダイエットなので、一緒に頑張れる方お迎えにいきます。



0 18
2020-03-29





ダイエット企画として、ダイエット垢限定でダイエット後の姿をイメージしたイラストを描きます！希望の方は私をフォローとＲＴお願いします。
10名以上になった場合は抽選にさせていただきます。続きます→

23 58
2020-03-20

鶏ひき肉のキーマ🍛🥄

AND

ローズヒップティー❤️

今日は野菜いっぱい食べた✨
ローズヒップ体にも美容にも良くて
とっても幸せ︎💕︎💕

あと4㌔で韓国アイドルと同じ
体重まで行ける！！！

楽しみで食べるものも
こだわっちゃう︎😄💓


1 90
2020-03-12

おはようございます😃
41.3kg ⇆
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ウォーキング3km

今朝からスクワット追加
思ったより辛くないので
継続します✨
毎日出来る事をコツコツと。

今日もよろしくお願いします🌈



41 147
2020-03-11

-2月の反省&3月の目標-
遅くなりましたが3月の目標です。
おじいちゃんが亡くなってまだ気持ちの整理がつかないです。
できない日もありますがこまめに浮上したいです。





0 21
2020-03-08

高校生になるので美容垢兼ダイエット垢を作りました　

周りから可愛いと思われる女の子になりたい
一緒に頑張る方募集中です



4 129
2020-02-29

おはようございます☀️

42kg⇄
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ウォーキング2km👟

早く目が覚め
久しぶりに好きな入浴剤で
朝のお風呂🛀

習慣にしたい🎵
けど
ガス代が気になる専業主婦
←単にせこい😂
今日もよろしくお願いします🎶



49 214
2020-02-27

おはようございます☀
43.1kg−0.8kg
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️


3回目が終了。

身体が軽いです♪
毒素も出た🚮⁉️
お肌がモチモチの艶々です🥰💖

これからウォーキング👟
今日もよろしくお願いします🌈



45 123
2020-02-04

😆食物繊維のダイエット効果

✅糖質の吸収を緩やかにして血糖値の上昇を抑える
✅腸内環境を整え、痩せ菌を増やす
✅摂りすぎた脂質、コレステロールの吸収を抑える

⭕食物繊維を多く含む食品は
野菜,きのこ,玄米,大豆,海藻など
積極的に食べよう!!

4 40
2020-01-25

晩ご飯
【ハウルの動く城】
　ベーコンエッグ

ジブリ飯ベーコンエッグが食べたい‼️とテンション爆上がり(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ

高タンパク高脂質低糖質‼️
ダイエットにジブリ飯、適合してると思いませんか？😍

カルシファー欲しい🔥


5 182
2020-01-24

やばい、背中痛いため今日でオフ3日目( •́ㅿ•̀ )( •́ㅿ•̀ )( •́ㅿ•̀ )

今日はBOOK・OFF行って郵便局行って帰宅したら、せっせと鬼滅イラストに勤しみますε٩(º∀º)۶з❤❤❤❤





0 38
2020-01-16