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猫背改善♡計画 1ヶ月

・背中の肉がなくなった。アンダーが細くなった
・バストトップの位置が上がる(上を向く感じ)前より大きく見える
・スタイルが良くなったと言われる
体重は変わってないけど、ウエストはサイズダウンしてる♡


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2018-11-30

【ヨーグルト】

毎朝ヨーグルトを
食べるか飲んでる人！

ヨーグルトは夜に摂取
した方が効果的で良いんだぞ！

腸内環境を整えるだけ
じゃなく精神安定効果や
疲労回復効果もあるからな！

寝てる間の腸に働く！

おすすめはR1だぞ！



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2018-11-06

～10月の結果と反省+α＆11月の目標～
測定ツイすらできない日が多かった10月…
11月はDiet意識を取り戻す( ･ㅂ･)و ̑̑

自分を責めずにできることをやる!!がモットー💕
ゆるゆるいくぞ٩( •̀ω•́ )ﻭ



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2018-11-03

★ウエストが細くなる🥰体幹トレーニング★

プランクをやり続けていますが、その応用編を
ご紹介します(｡･ω･｡)

プランクの効果はお腹周り‼️

早ければ２週間程度で効果がわかります☺️

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2018-10-19

ダイエット垢の人におすすめなのが「私を笑わないで」って漫画。
摂食障害の二人が主人公の話。

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2018-01-20

一人だと頑張れなさそうなので……一緒に頑張ってくれる方募集です( ¨̮ )︎︎❤︎︎

痩せたい痩せたいって、口だけはもうやめだーー！



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2017-11-26

ダイエット垢作りました🔥
本気で頑張ります👊🏻
古川優香ちゃんと佐藤ノアちゃんが憧れです💭✨
らぶりつお迎えします！



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2017-11-08

来年の4月までに痩せて可愛くなって素敵な女性になりたいんだ!!!
一緒に頑張ろうって思ってくれる方いたら、一緒に頑張りませんか？
🌷🌷🌷



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2017-10-15