📍膝の痛みの緩和に...冷えて痛い方にもオススメです

ストレッチが苦手な方は、膝周りのツボ押しをしながら、マッサージをすると、血流がよくなります。

寒い日が続き、運動は億劫になりがちですが、何もしないと ただ悪くなるだけですので...無理のない程度に、セルフケアは大切です🍀

25 131

CoC:二科 蓬(にしな よもぎ)。システムエンジニア。何故か自信満々に突き進んでいく方向音痴。辿り着けないと途中で諦めて休憩し始める。基本的にマイペース。体力はないが運動は得意。身体が弱いくせに煙草を吸ったりとやりたい放題。そのせいかヒロインポジに収まりがち。友人に甘いところがある

0 2

【作業療法士の国家試験に挑戦】
30歳の男性。頸髄損傷完全麻痺(C6まで機能残存)。上腕三頭筋の筋力検査を行う場面を図に示す。代償運動が出現しないように作業療法士が最も抑制すべき運動はどれか。
1体幹屈曲
2肩関節屈曲
3肩関節外転
4肩関節外旋
5前腕回内
答えは⬇︎
https://t.co/sG7tee1toi

0 0

おはよう!
ライブに備えて減量(フィットボクシング)を再度始めた結果、腕が上がらなくなったZE(雑魚

でも夕方気絶しなくなったし末端の冷えがぐっと減ったので運動はすべてを解決するわね

平日ラスト、大差勝ちでゴール決めてこなー

0 9

運動失調が認められる患者に対し体幹回旋筋の同時収縮による座位姿勢安定性向上を目的として図に示す運動を行った。この運動はどれか
1コントラクトリラックス
2スローリバーサル
3ホールドリラックス
4リズミックスタビリゼーション
5リピーテッドコントラクション
答え⬇
https://t.co/26hYX3Uym4

0 0

?
タグありです!
オリ魔女ちゃんの舞い降りたイメージでラクガキ!
細かい設定は後程・・!
名前:ルゥナ
サルサと同じく人狼だが、少し病弱体質でサルサのような運動は苦手(それでも一般人よりは力はある)
月下で魔力が高まりやすい

14 40

おはいちっ!!!
朝からの運動は気持ちが良いねぇ!!!
朝ごはん食べて仕事しましょ(ง ˘ω˘ )ว

0 21

準備運動はしっかりしよう

0 1

【幸雪 (こゆき)】
高校3年生。身長175。
めちゃくちゃ頭がいい。でも天然でドジな一面も。運動は苦手。
仲間思いで優しい。お母さんポジの男子。苦労人。
ずっと笑顔でいる、ポーカーフェイス野郎。
女子にはあまりモテないらしい。

瞳が雪の結晶みたいなのは生まれつき。

0 1



暁月鈴蘭。
いつも明るく元気で負けず嫌い。気分の浮き沈みは激しいものの、常に前向き。
勉強は苦手だが、運動はかなり得意。

0 5

・出雲 空(いずも そら)
登場作品:OVERTRUE
海揮と陸の姉。故人。海揮が小学生の時に亡くなっている。
空のように寛大な心を持った少女で弟でも誰でも優しく接する。
病弱だったためあまり運動は出来なかった。
亡くなったあとでも幽霊として彼を見守っている。
海揮の人生で影響を与えた人物でもある

2 11

はいただいまー!!!!!!
みなさん今日もお疲れ様、学校や仕事初日のやつ生きてる??????

私はもう準備運動は終わりました、バッチリです、いくらでもかかってこいっての!!!!!!(※この人は明日行ったら三連休)

0 3

雪かき❄️や、お正月の疲れ、移動疲れ..😓

ギックリ腰🍀予防🍀腰痛体操

ぎっくり腰は、キチンと治さないと癖になりやすいので、日頃からの予防がとても大切です。

※今既にギックリ腰の方は、痛みがある時は安静。運動は数日後から


28 130

おはようございます!
そろそろ運動しようかと思ってる
とあるです。
正月太りは避けれましたが
やっぱり運動はしなきゃ、ですね…

0 29


男ではないとすれば、娘、妻、母になるしかない時代。学ぶ喜びに自由を知り、自立した女性の先駆者たる少女達✨
女性の権利、平等の獲得運動は家を建てる様に地固めから始まる。風雨に晒され、被災しても諦めない。引き継がれたランターンの喜びを次世代にシェア💞

2 50

最近太ってきたけど、運動は面倒くさいしやりたくないなぁ。

そんなあなた!運動は、生活習慣病の予防、老化予防、疲労改善、精神的健康に繋がるなど良いこと尽くめです。まずは+10分、少しずつでも体を動かす事を心がけましょう。




運動習慣のすすめ👇
https://t.co/5todnpajLh

1 5

【とらいあんぐる姉妹】
・姉ちゃん(あねちゃん)
・双子姉妹の姉。
・眼鏡。
・成績は上位。
・運動は苦手じゃないが、
 そっちは妹に任せたとのこと。

2 7

公長 冴(きみおさ さえ)

恋人キャラ。体が弱く運動は苦手だったけど、パワプロ君に助けられて一目惚れ。
マネージャーとして入部。選手の癖やデータの収集整理、フォームや練習方法改革など、より良いパフォーマンスを出せるよう皆を支える。


12 39

⑧れぇぽよ
本名は椎谷麗華。
私立高校に通うギャルで、オタク君には厳しい。
勉強が大の苦手だが運動は超得意。将来の夢はタピ屋店員かレスリングでオリンピック金メダルを取る事。

0 1

「ワン🙂、ツー😃、ワン🙂、ツー😃」
みたいな感じ😆

普段からの運動は大切だよね😉

31 465