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前ももの筋膜リリース☺️
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2021-06-15

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フォームローラーで外ももと腰の筋膜リリース☺️
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2021-06-14

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腰・背中・腰の筋膜リリース!☺️
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2021-06-14

１５年来のゴリゴリウホウホ腰痛を
筋膜リリース注射というので治してもらってます(´・ω・`)
↑　治ってるというのがすごいと思うとこ

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2021-05-18

筋金入りの下半身太りのライターシュシュ。ふくらはぎの重だるさも一掃できる、筋膜リリースの方法にようやくたどり着きました！
デスクワークや立ち仕事でむくみにお悩みの方にもオススメです！

【筋膜リリースFA】脚が太い人限定！　数秒でできる本気の筋膜リリース！

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2021-04-21

SYNCA(シンカ）マッスルパーカッションガン
本日

が続く毎日。
でコリにアプローチ！

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2021-02-15

運動不足で体重計の数値がヤバかったので、前々から欲しかったフォーラムローラー買いました。元々ひどい肩こりもあったので、このツツ、めっちゃ気持ちいい。これとトレーニング動画見てコツコツ鍛えて、夏には腹筋バキバキになるわ！って言ったら家族にムシされた🙃

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2021-01-18

85日目
筋トレ
今月目標2月ジム通い
静動休息60
スクワット10.腹筋10.筋膜リリース5
止まる訳にはいかない！
2月ジム通いするなら止まれない！

なので今日も休みたい気持ちを整えて筋トレ。
スクワットは出来ました。
腹筋はクランプ系が多い、苦手やな。

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2021-01-04

【人見知りなボクが人見知りしない妻】

筋膜リリース


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2020-12-28

ジャパン１号じゃ！
頭燃えるー。チュートリアル見ながらでも何言ってるか、やってるか意味わからないですし、こいつ作るのに4時間以上かかったぞ。スーパーストレートネックナウ。フォームローラーで筋膜リリースウィル!グッドなナイト！

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2020-10-26

おっはよう〜！

朝早起きだから、筋膜リリースして筋トレしてウォーキングしてきた！
いい休日になるわ！！

今日は友達と遊ぶ！外食🍂

朝からフルーツモリモリ食べよう〜
ヨーグルトは豆乳グルトだよ！！

プラントベース🌿💚

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2020-10-03



普通のボールと筋膜リリース用に買ったボール🏀見た感じ変化無いのに後者だけプードルが盗もうとする💦流石見る目があるね😄

先日描いていた夏目君が出来た😘押し、先生と斑と迷うわ。



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2020-08-21

コラボでは黒髪じゃないからセーフっぽい親友の方もよろしくな👍

枕とか腰に敷いて逆エビとかもやってたけど、専門？の道具の方がいいかなって…筋膜リリースとかいうのができるらしいけど詳しくはゆーつーぶやインターネットで見て。

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2020-07-13

アマビエと一緒にlet’s 筋膜リリース！

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2020-04-30

【職業柄観点から見る筋肉アドバイス】
NO.001
豆はインナーマッスルと水泳で鍛えた背筋と見た感じ前腿が発達してるので、重心は後ろ重心で、ハムストリングス鍛えると全体バランス整う。
上半身の凝りやすいのでこまめにマッサージすること。
方法→ワイドスクワット 筋膜リリース

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2020-04-16

筋膜リリース 筋膜ケア 6ヘッド LCDスクリーン 10段階強力 リラックス 静音 持ち運び便利
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2020-03-01

イボイボールで筋膜リリースしてきたやで🧘‍♂️頭のてっぺんから爪先までトントンしたり乗ってコロコロしたり。下半身はもちろん今日は足裏に効いて立った時べったり床を踏めた🦶体が硬いと思ったら筋膜をほぐすと柔軟が深まって突っ張りが解消されるぞ✨健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏

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2020-02-24

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2020-02-22

マッスルローラーを使ってできる、
【筋膜リリース】って？の巻🏃‍♀️

マイプロテイン マッスルローラー

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2020-01-22

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2019-12-15