✨〜新作_イラスト無料材:背中・肩・腕ストレッチ〜✨
肩・腕のストレッチです☺️
↓こちらはフリー素材です。
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おはようございます🕊✨

デスクワーク続きで肩こりがひどくなってきてる😂

良い肩こり解消法ないかな?

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おはようございます🌞今日はフィンランドです。
肩こり解消・免疫力アップ・自律神経調整などの効果があると言われているサウナ、私も大好きです🐥
海外のサウナも行ってみたいなぁ♨

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イラストACに新しいイラストを登録しました。

肩こり解消のためのストレッチや運動関係のイラストです。
なんか…体操のパンフレットとかで使うんじゃないでしょうかねぇ?知らんけど。

イラストAC:青木双風のイラストページ
https://t.co/VToqyvBRP1

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「漫画やイラスト仕事で起こる肩こり首こり解消のお供」と言うブログ書きました😁
ついがんばっちゃうみなさんへ✨
ホッとするイラストにしようと思ったら昭和の冬になった😂

https://t.co/iRsfQLBOy4



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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチポール_上半身✨
ストレッチポールで上半身を解しましょう☺️
↓こちらはフリー素材です。
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_フォームローラー✨
腰・背中・腰の筋膜リリース!☺️
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨はがし✨
肩甲骨を剥がして肩こり改善しましょう☺️
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かんたん肩こり解消法
辛いときにどうぞ。

淫猥マッサージとか見かけたので、思い付きで描いた。絵のクオリティとかはすんません。

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✨〜New Style_イラストフリー素材: スタオルトレッチ_肩こり解消〜✨
タオルを使って肩こり解消です😀
↓こちらはフリー素材です。
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おはようございます藍井です
肩こり解消にダンベル振ります
僧帽筋

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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩こり解消_助骨の引締め〜✨
肩こり解消にはこのストレッチ😀
↓こちらはフリー素材です。
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✨〜New Style_イラストフリー素材: 脇腹ストレッチ〜✨
脇をグーッと伸ばしてリフレッシュです😀
↓こちらはフリー素材です。
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✨〜New Style_イラストフリー素材: 首こりストレッチ〜✨
肩こり解消にはこれが一番です😀
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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マルジャリャーサナ

効果
ウォーミングアップ、呼吸の調整、自律神経の調整、お腹や背中の引き締め、肩こり解消、冷え性改善に良いです。

注:
両手の位置が肩よりも前にずれたり、肘が外に開きやすいので、肩、肘、手首を床と垂直に、一直線に保つことを意識
しましょう。

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✨〜New Style_イラストフリー素材:ブラブラストレッチ〜✨
むくみ、肩こり、冷え性に効くストレッチです☺
↓こちらはフリー素材です。
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ブログを更新しました_✍

「肩こりを改善するための究極の食事」
https://t.co/sx3FuRJtva

“医食同源”
日頃からバランスの取れた美味しい食事を摂ることで病気を予防し、治療しようとする考え方を指す言葉です。

今回は肩こり解消に特化した栄養素について解説しております。

是非ご覧ください。

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リングフィット140日目!

飲み会を無事やっつけたのでやれたよ!
今日からスキル一新、肩こり解消セット。左肩が上げ下げするだけで痛かったのが、アームツイストや英雄2のポーズで腕をひねると楽になることに気付いた!\(ˊᗜˋ*)/


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久々に江描いてたけど肩こり解消されてから顔穏やかすぎない?

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既刊
「漫画家のための肩こり解消ストレッチ」(¥0)

こちらはKindleインディーズ版のみ配信中。無料です。

https://t.co/DRvD0DL6uw

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