今日は お休みです。仕事終わりの過ごし方提案マンガ。来週の更新をお待ち下さい◎今まで行ったのは、ボドゲ🃏アカスリ🧖‍♀️リモート占い🔮オンライン飲み回🍻zoomヨガ🧘‍♂️オンライン落語🍵釣り🎣バッティングセンター⚾️VRホラー🧟‍♂️トランポリン🧚‍♀️ 足ツボ👣https://t.co/SbpJwsUVtP

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おはようございます☀️
40.1kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ラジオ体操

今日はパパ👨がお休み
息子👦を見て貰い
雨☂️の合間に早朝ウォーキング👟
身体が軽いです〜😊✨

午前はお買物🚙
午後はのんびり予定🍀
今日も宜しくお願いします💐




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休日はもっぱら
B-lifeさんのYouTubeでヨガ🧘‍♀

体がだんだんほぐれてるからか
歌の練習したら
すんごくやりやすかったんです🎶

身体づくりって大事😆✨

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おはようございます🌈

40.4kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ🧘‍♀️
ダンベル
ラジオ体操

大好きな入浴剤で
朝風呂〜🛀🎵
先月ガス代↗️で控えめにしてたのですが我慢出来ず😂

浪費かも💧ですが
幸せです🌸
今日も宜しくお願いします♪




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おはようございます☀️

41kg−0.6kg
体脂肪率−0.7%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
スクワット
ダンベル

12回目
身体が軽いです🥰

部分引き締めも頑張ります💪
今日もよろしくお願いします🎶




54 157

久しぶりにカラダを動かすと気持ちいい💕
ぶぅちゃん、家に帰ってきてのんやポコやちゅー太も一緒にヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
お揃いの服で仲良しで楽しそう‼️
ヨガは難しくてもラジオ体操とかするだけでも良いよね🎵




4 71

おはようございます😃
41.3kg ⇆
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ウォーキング3km

今朝からスクワット追加
思ったより辛くないので
継続します✨
毎日出来る事をコツコツと。

今日もよろしくお願いします🌈



41 147

おはようございます☀️
42.1kg↑
体脂肪率+0.1%
白湯ヨガ🧘‍♀️


土日は美食日🍽

昨日頂いた🎁
銀座
「カフェーパウリスタ」の
モンブラン🧁✨
朝から幸せです〜😋

食べた分は消費
ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🍀



72 274

おはようございます☀️

42kg⇄
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ウォーキング2km👟

早く目が覚め
久しぶりに好きな入浴剤で
朝のお風呂🛀

習慣にしたい🎵
けど
ガス代が気になる専業主婦
←単にせこい😂
今日もよろしくお願いします🎶



49 214

食べすぎと運動不足4kg以上太った❗️
来月\(//∇//)\からヨガ🧘‍♀️をします
😱😱😱😱😱😱😱😱😱
新しいキャラクター、運動しましょう

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おはようございます☀
43.1kg−0.8kg
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️


3回目が終了。

身体が軽いです♪
毒素も出た🚮⁉️
お肌がモチモチの艶々です🥰💖

これからウォーキング👟
今日もよろしくお願いします🌈



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今日もホットヨガ🧘‍♀️
心を無にする事は難しいですね。

寒いので湯豆腐、きんぴら、蒸し野菜、かます、キムチ納豆。
ご飯は寝かせ玄米です。

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久しぶりに帰宅後の簡易ヨガ🧘‍♀️なんちゃって太陽礼拝やらなんとかのポーズやらテキトーに30分コース⏱今日はおとくんにサポートしてもらったよ✨(*ˊᵕˋ*)

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ヨガ🧘‍♀️は私の生活に欠かせないものになっています。深い呼吸をして静かなリラックス。自分に語りかける時間大切にしたいな😙

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【生ヨガ🧘‍♂️物販情報】
11/3 オノデン・エンタスで開催予定の男性Vtuber初による「生ヨガ」イベントの物販情報が確定した。また購入特典にて直接お話しできる機会もありそうだ。
今回の物販はチケットを持っている方のみが対象となるため、購入がまだの者は急ぐように
https://t.co/5b66vKJx6J

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