画質 高画質

おはぱにゃ~✊💘

やっと全身立ち絵が完成してヘトヘトのぱにゃだよ~🫡✨しかしヨガは欠かさず👍

立ち絵お披露目は11/23の予定😤準備がんばるっ🔥







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おはようございます😊朝ラン3㎞+朝飯前ヨガ。今朝は早いクリスマスソングでランも楽しかった♪そろそろツリーの出番ね✨今朝の書【思えば招く】好きな言葉です。努力も必要だけど強く思うほど引き寄せが強くなる。今日も笑顔で素敵な1日を💕


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お声劇界隈のええ声のお嬢様4名に「デス(Death)わ!~この中に偽物のお嬢様が混じってますわ!~」を回してきましたわ!!!!お嬢様が「ヨガは護身術を兼ねる」と仰ればヨガは護身術を兼ねますし、キリンだってたくさん生えますことよ!ご立派ですこと!


https://t.co/5qEjMPBj7Y

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さん お誕生日おめでとうございます🎉
シェルズタウンの母娘  と一緒に
本日のおうちヨガしませんか?



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おはようございます🐥💛

43kg+0.4kg
体脂肪+0.5%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル
スクワット

昨日は用事でバタバタ🚗💨
火曜に 月曜断食 
白湯&お水&ボディケア🛁*。で引きこもって過ごします🏠

皆様
暖かくして素敵な一日を✨
今日も宜しくお願いします💕


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おは🦁

生理中や生理直後は女性ホルモンの分泌が少なくなるので、筋肉をつけたい人には最高の時期💪🏾血行が良くなって生理痛も緩和されるし、セロトニンが出て憂鬱な気分も吹き飛ぶよ☺️

⚠️生理が重めの人は無理せずにヨガやお散歩のゆったりした運動をしてみてね❣️

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昨日は滝行
私は、神道霊視霊能者として



腹式呼吸ができ、丹田が鍛えられる
コレにつきますね

強い思いの力が発揮できるようになります
昔から、肚から思うとか、腑に落ちるとか、肚に力が入れば、思いも強くなります

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. 『古代エジプト服飾のクレオパトラがピラミッドの頂上で照れた顔でヨガをしている。fanza風』

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おはようございます️☀️.°
42.6kg+0.3kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
縄跳び

今日は所用でバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))

明日火曜にしっかりやります🍽

皆様
気温差ありそうなので
どうぞご自愛下さい🍀
今週も宜しくお願いします🧡


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. 『ヨガをするくノ一』
(Kunoichi doing yoga)

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みなさんこんばんは💫
今日の癒しをお届けです🧚

「ゆずちゃんとヨガ🧘(´∀`=)〜」

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