フィットラブシング リン愛が待ちきれないわい←
今日は久しぶりに、リンさん先生とエクササイズします!!

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Work🌿本日発売の
クロワッサン6/25号
「自然食材と腸エクササイズで
健康の基本、腸内環境を
整える」特集のイラストを
担当してます🌂
この時期は梅雨や急な暑さで
体調を崩しがち…😥
腸活の大切さを実感します

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雨の日はおうちでエクササイズ!

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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_股関節ほぐし〜✨
脚を左右に倒して股関節を解しましょう😀
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_お腹周り〜✨
脚を上下に動かしお腹周りに刺激を😀
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タイトル:   エクササイズ♪

図鑑 No.270




ご覧頂きありがとうございます😊現在LINEスタンプ発売中です❗️
クリエイターズスタンプで  と検索おねがいします🙇‍♀️

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レッツエクササイズ

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ホルモン補充療法、漢方薬、腟トレ・セルフマッサージ…更年期の最新対処法を専門家が解説
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_レッグスウィング〜✨
脚をスウィングして股関節を解しましょう😀
↓こちらはフリー素材です。
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_カエル体操〜✨
カエル体操で足腰を解しましょう😀
↓こちらはフリー素材です。
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✨〜New Style_イラストフリー素材: スタオルトレッチ_肩こり解消〜✨
タオルを使って肩こり解消です😀
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一緒にエクササイズしてほしい🦎

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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_腸腰筋トレッチ〜✨
座って腸腰筋を鍛えましょう😀
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エクササイズポール…!わたしにできるかな…?と思って試しに想像してみました
できるかな?と続けられるかな?とそもそもこれを使うためには部屋を片付けなきゃ…という不安があるけど検討してみます!ありがとうございました!!!!! https://t.co/eZHIvUOtZo

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こんにちは、こすもすです。どんよりジメジメした天気が続いていて、なんだか気持ちも晴れない…という人も多いのでは? そこで、リフレッシュにぴったりなエクササイズをトレーナーの さんに教えてもらいました!

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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨ストレッチ〜✨
動きはシンプルですが肩甲骨ほぐれます😀
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こんばんは
今日の1日1アニマルNo.059は
カワセミです

すっちゃんとコロコロカワセミ達
一緒に脱力エクササイズしました
コロコロ…ゆらゆら

気持ち良くて
そのうちみんなで寝ちゃいました 笑

火曜日お疲れ様でした♪


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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨はがし〜✨
シンプルな動きなので高齢者の方もできますね!
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