まちゃ@脂肪スレイヤーさんのイラストまとめ
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ダイエット、肉体改造垢。食事と運動の記録/ダイエットや運動関連のぼやき/猫/イラスト。MAX108kg体脂肪率32.5%、min67.5kg体脂肪率6.8%。ストレスで過食しがち。楽しく取り組む為にダイエット・トレ仲間募集中！リプ&いいねされると喜びます。無言フォロー大歓迎。アイコンのLINEスタンプは下記URLから↓
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@akkg6431 心を燃やせ
歯を食いしばって前を向け
足を止めてうずくまっても
時間の流れは止まってくれない
共に寄り添って悲しんではくれない
ちくしょ～～！！
修行だぁ！！💪
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モチベ迷子…😅
やる気スイッチ探し中です…
多分、近日中には戻ると思います💪
時々覗くと皆さんの頑張る姿が眩しいです✨
今は腰痛を抱えてます💥
※どっかしらの故障は通常運転になりつつある
#生存報告
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おはようございます！
相変わらず低浮上続いてますが生きてます🙇♂️
仕事で腰痛めました😭
左前腕相変わらずの痛みで握力入らない
右手のバネ指再発
また故障箇所多くなってきた😱
しばらく安静の日々です…
皆様もお怪我に気を付けて～
今日も良き一日を！
#生存報告
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◆朝トレ
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)
各グリップ限界までポジ、その後ネガで限界まで
インクラインダンベルプレス/フライ
◆トレ中飲み物
アミノ酸ドリンク
◆トレ後糖質補給
バナナ
#まちゃメシ
#ダイエットwithジョン
#トレーニングwithジョン
#筋トレ
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