暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂さんのイラストまとめ

【透明な鼻水が出る原因は】

・冷え
・体にたまった余計な水分

です。

花粉症のこの時期は体を温めたり、軽い運動で汗をかき、代謝を上げていきましょう。
養生を取り入れてみてくださいね。

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【ストレスで胃腸の調子が悪い時】

胃腸が悪く、げっぷが出る時は気の巡りが良くなる「梅干し」がおすすめ。

ほかにも、シイタケ・マッシュルームなども気の巡りが良くなります。

香りのよい香味野菜や陳皮（みかんの皮）も良いですね。

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【山茱萸（サンシュユ）の花】
春に葉が出る前に黄色の花が咲きます。

秋は赤いグミのような実をつけます。
この赤い実は生薬として使われるんです。

種を取って乾燥させたものが生薬として使われます。

効能としては、汗の出すぎや月経の出血過多に効果あり。
抗菌作用もあるといわれています。

【黄身と白身で効果の違う卵】

ほぼ全ての栄養素と幅広い薬効を持つ卵。
黄身と白身で性質が異なり、一緒にいただくことで両方の働きを取り入れることができます。

卵白は神経を鎮めて胸部の熱を取り除き、卵黄は胎動を安定させ、産後の諸病に役立つと言われています。
滋養強壮にも効果あり。

【「病は気から」ストレスを減らしましょう。】

病院のお薬の半分以上は賦形剤(乳糖)というのを知っていますか？

有効成分はほんの少ししかはいっておらず、ほとんどは賦形剤。

ではなぜお薬が効くのか？これはプラセボ効果が大きいです。自己治癒力なんですよね。

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【潤いを与えて、熱を取り除く梨。】

梨は主成分の90%が水分なので、喉を潤し、のどの渇きを癒してくれるので、空咳・喉の炎症にも効果的です。

また、たんぱく質分解酵素のプロテアーゼを多く含むので、お肉を漬け込むと柔らかくなります。

お料理にも活用できるので、ぜひ試してみてください。

【人間の脳で処理できるのは3つまで】

頭の中である程度の予定を立てて行なっている方は非効率かもしれません…

なので予定を立てたら書き出し、脳の引き出しに隙間を作りましょう。

特に朝は脳が一番活発な時間です！(朝起きてから2から3時間は脳のゴールデンタイム)

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【コブシは辛夷（しんい）という生薬】

春になると白い花を咲かせるコブシ。

生薬の効能は鼻の通りをよくする・鼻水・くしゃみなどにも効果的。

発汗作用もあり、風邪など頭痛を改善します。

甘い香りする生薬です。

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