きく@ツボ押しの絵本さんのイラストまとめ

頭痛への場所別、おすすめツボ押し。
今日は、頭頂部痛です！

・通天(つうてん)

正中線（体の真ん中の線）の髪の生え際から、外に指幅２本。
頭頂部に向かい、指幅６本の所にあるへこみです。

風邪を取りのぞく、頭をスッキリさせる、心を落ち着かせる働きもありますよ！

#天突　#きくのツボ押し

新しい気づき

#4コマ漫画

本日も、頭痛シリーズ！

側頭部痛におすすめのツボです。

・率谷（そっこく）

耳を前に折り曲げ、最も高い所（耳尖）から、指2本幅上のへこみ。

風邪の熱をとる、胸のつかえをとる働きもあるよ。

#率谷 #きくのツボ押し

聞き間違え

#4コマ漫画

【 大雪のツボ押し養生 】

冬の養生ポイントは腎。

補腎効果のある湧泉のツボを活用しよう。

便がコロコロしがちで体が暑い人は、ゴルフボールで足裏を刺激して、体の熱を逃がす。

弱い体質や冷えてる人は、熱めの足湯に10分入った後、湧泉を100回押すといいよ。

#大雪 #湧泉 #きくのツボ押し

【 ツボを使ったストレッチ 】

座り仕事が多く、腰がツラい人におすすめ
「腎兪こぶし押し　腰のばしの術」

1️⃣ 立った状態で、体の後ろから両こぶしを腎兪のツボに当てる

2️⃣ 前にグッと押し出す

腰や、腰から股関節につく筋肉がストレッチされますよ👍

#腎兪 #きくのツボ押し

おはようございます！
今日は二十四節気の立冬。

立冬におすすめのツボは、

・湧泉（ゆうせん）

湧き出る泉のように、元気が出る。また、足の心臓に対応する所に位置します。

冬に大切な補腎効果があります！両親指を合わせて100回押して下さい♪

#湧泉 #きくのツボ押し

おはようございます！
今日は月末の月曜日！
（みんなの10月も今日で終わりトークに乗っかりたい）
気をつけて行ってらっしゃい！

空気の乾燥も強まるので、しっかり対策して下さいね。

・玉堂（ぎょくどう）

バストトップを結んだ中心から、上に指２本の所です。

#玉堂　#きくのツボ押し

こんにちは！

中医学で、私たち人間の生きるエネルギー電池のようなものである「腎」が弱まり、

・目のかすみ
・抜け毛
・疲れや膝、腰のダルさ

が現れたらこのツボ！

・太谿（たいけい）

冷えにも効果的です。
お灸や足湯で腎活してね！

#太谿 #きくのツボ押し

おはようございます！
今日は新月🌚
ひと工夫して快適に過ごしましょう。

⭕️疲れや手足の冷えが出やすい時期だから、無理しないでね
⭕️温かく、消化の良いものを食べよう
⭕️早く寝ちゃおう、めちゃ休もう

気海と血海にお灸やカイロがおすすめです。両方とも海だった！

#気海 #血海 #きくのツボ押し