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も~っとえっちな逆バニーレミフラです!FOOO!!
差分は・・・あるけど許して!これ以上はほら・・・///
↓「4次元肩コリで疲労でも出てきたか?集中しよい↓
も~っとえっちな逆バニーフランちゃん #pixiv https://t.co/46tz6PW6t5
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今回は肩と鎖骨の運動です🤸♀️
デコルテや鎖骨をキレイに見せたい人も試してみてください✨
ぜひ参考にしてみて下さいね!
https://t.co/Cm39aiyT08
#肩コリ
#鎖骨
さて、お昼休みは終わったかの?
午後もがんばるぞぃ♪
肩コリや背中の張りに悩んでおる人におすすめストレッチ。
椅子の上でも簡単にできるぞぃ😉
腰に手の甲を当てたまま、ヒジで羽ばたくだけ。
肩甲骨に効くぅぅ~なのじゃw
胸を開く時には、息を大きく吸うのがポイントじゃ👍
ゆっくりの~
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今回は胸の筋肉です💪
赤ちゃんの抱っこ疲れ
スマホのやりすぎ
マウス、キーボードをよく使う
という人によく効きます✨
猫背、巻肩が気になる人はぜひ試してみてください🤸♀️
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#猫背
#巻肩
#肩コリ
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今回は盛り沢山✨
首のストレッチ
脱力方法
背中の筋トレです
肩コリ、猫背、巻肩が気になる人はぜひどうぞ🤸♀️
#肩コリ
#猫背
#巻肩
https://t.co/vxoWsrcji8
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今回は力こぶと肩の筋肉のストレッチ💪
腕と鎖骨と肩甲骨ってこんなにも繋がってるんだ!と気付いてくれたらうれしいです👀
ぜひ体操も試してみてくださいね🤸♀️
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#肩コリ
#猫背
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今日から新シリーズ
「グッバイ肩コリ編」がスタート✨
1つずつ筋肉を確認して自分の体のどこにコリがあるのかを知りながらほぐしていけば肩コリはなくなります🤸♀️
ぜひ試してみて下さいね!
https://t.co/pDkVlSHqwB
結構穴場的な温泉に入ってきて、人がいない貸し切り状態でしたw😄♪
首肩コリがだいぶん楽になったぜ😆✨やっぱり温泉は好きやわ♪
過去絵。悶々とするロッドw😅
【夏のストレスやイライラには大衝】
鎮静作用でイライラを和らげるほか、PMS月経前症候群や更年期の症状緩和など女性のお助けツボです。
また大衝は頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目などに役立ちます。
暑さのストレス対策に!
希望をもって明日も良い一日で!
お休みなさい
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第9回は「首のうしろのストレッチとマッサージ」
首コリ、肩コリ、頭痛持ち、自律神経が乱れがちな人は緊張を取ってみてくださいね🙌
https://t.co/UkdNtS82rb