も~っとえっちな逆バニーレミフラです!FOOO!!
差分は・・・あるけど許して!これ以上はほら・・・///

↓「4次元肩コリで疲労でも出てきたか?集中しよい↓

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も~っとえっちな逆バニーレミィ https://t.co/e1FLdkKkQG

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時短なんて考えずにひたすら時間かけて描き込んだ。おかげで肩コリ頭痛に悩まされてます。
太宰さんは納得いかない出来になってるけど、敦くんは珍しく結構気に入ってる(◦ˉ ˘ ˉ◦)
敦くんの髪と目めっちゃいい感じ🎶
このクオリティを30〜60分で描けるようなりたいな。

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最近気になる本
(肩コリやばいしシックスパックつくりたい)

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今回は肩と鎖骨の運動です🤸‍♀️

デコルテや鎖骨をキレイに見せたい人も試してみてください✨

ぜひ参考にしてみて下さいね!

https://t.co/Cm39aiyT08


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さて、お昼休みは終わったかの?
午後もがんばるぞぃ♪

肩コリや背中の張りに悩んでおる人におすすめストレッチ。
椅子の上でも簡単にできるぞぃ😉

腰に手の甲を当てたまま、ヒジで羽ばたくだけ。
肩甲骨に効くぅぅ~なのじゃw

胸を開く時には、息を大きく吸うのがポイントじゃ👍
ゆっくりの~

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今回は胸の筋肉です💪

赤ちゃんの抱っこ疲れ
スマホのやりすぎ
マウス、キーボードをよく使う
という人によく効きます✨

猫背、巻肩が気になる人はぜひ試してみてください🤸‍♀️

https://t.co/oS6K3484Iq



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今回は盛り沢山✨
首のストレッチ
脱力方法
背中の筋トレです

肩コリ、猫背、巻肩が気になる人はぜひどうぞ🤸‍♀️





https://t.co/vxoWsrcji8

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猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その2。今回はストレッチの重要性のおはなしです。
ただ姿勢だけを正すのではなく、かたまった筋肉をしなやかな状態に戻してから背筋を伸ばそうね〜

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今回は肩甲骨の内側と背中について🤸‍♀️

猫背や平背、いかり肩になで肩など気になっている人もやってみて下さいね✨

特に肩から首にかけてコリを感じるので次回はそこを紹介します😊

https://t.co/4Qegfujc6j





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( ⚫︎|⚫︎)の考える肩コリ漫画

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今回は力こぶと肩の筋肉のストレッチ💪

腕と鎖骨と肩甲骨ってこんなにも繋がってるんだ!と気付いてくれたらうれしいです👀

ぜひ体操も試してみてくださいね🤸‍♀️

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今日から新シリーズ
「グッバイ肩コリ編」がスタート✨

1つずつ筋肉を確認して自分の体のどこにコリがあるのかを知りながらほぐしていけば肩コリはなくなります🤸‍♀️

ぜひ試してみて下さいね!

https://t.co/pDkVlSHqwB

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結構穴場的な温泉に入ってきて、人がいない貸し切り状態でしたw😄♪
首肩コリがだいぶん楽になったぜ😆✨やっぱり温泉は好きやわ♪

過去絵。悶々とするロッドw😅

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産後早々に首肩コリが重症化

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肩コリを相談したら思いもよらないものを勧められた話

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【創作】肩コリが治る薬

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栄華を極めた南米インカ帝国の王のお茶、マテはローストせず、緑のままで乾燥させると「飲むサラダ」として効果を発揮します。このグリーンマテには、ビタミンやミネラルと共に、ぜんそく、慢性的な咳、肩コリとこわばりを癒すテオフィリンやテオブロミンが含まれています。

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地味に次のアニメ動画の準備を進めている肩コリですコリ。

これは美術館に登場してくるおじさん。

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【夏のストレスやイライラには大衝】

鎮静作用でイライラを和らげるほか、PMS月経前症候群や更年期の症状緩和など女性のお助けツボです。

また大衝は頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目などに役立ちます。

暑さのストレス対策に!

希望をもって明日も良い一日で!
お休みなさい

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第9回は「首のうしろのストレッチとマッサージ」

首コリ、肩コリ、頭痛持ち、自律神経が乱れがちな人は緊張を取ってみてくださいね🙌

https://t.co/UkdNtS82rb

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