( ・∇・)おはにゃーん!セルフケアで今日もいい感じにいこうにゃー!

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おはようございます☀️
今日は の日😌
自分の健康を気遣うこともセルフケアのひとつですよね。

今回は「危険な頭痛」について解説していきます☝️

よく起こる も実は危険なサインかも🤔?
“たかが頭痛“ではなく、“されど頭痛“‼️


詳細はこちら→https://t.co/PP1DhJGssK

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🍀おはようございます❗学院長🍀
4月7日、木曜日
今日は💚 🏥です

自分の健康を自分自身でケアをする
自分自身で面倒をみて世話をする
中々難しいですね

ですが、せめて学院長が戻るまでは
頑張って何とかしたいですね


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生理前は気分が落ち込んで家で泣いてばかりという方。
大丈夫。一人で抱え込まないことが大切😌

生理前の精神面の不調はホルモンバランスの変化が原因。ときには自分を甘やかして穏やかに過ごしましょう♪

心を落ち着かせるセルフケアはコチラ👇
https://t.co/zvSwnV2uOS

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身体を動かすこともセルフケアのうち。
動きすぎも動かなさすぎも身体に良くない。
適度な運動って上手いこと言うなぁーといつも思います。
個人差あるので自分が心地よい適度な運動を続けることで、肩こりなどは緩和されることも多いです。

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セルフケアコッペ❤️‍🩹👋🍞

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セルフケアブランドMEGLY( )が運営するWEBメディア『MEGLY&CO』にて、清水みさとさんのエッセイ内のイラストを描かせていただきました

ぜひ読んでください👇👀
https://t.co/X9G8fJCsVs

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今日は撮影中に霧の森にさらわれたのでこれで散歩行ってきます😂セルフケアがありません🥹

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✨今、この瞬間✨を意識するのに 色鉛筆でお絵描きしてみませんか?

色鉛筆で☀️を描く&呼吸瞑想
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❤️ハートの塗り絵&呼吸瞑想

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🌈免疫力と運気がUPするチャクラのセルフケア
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ちあきのなきめそ(2022年最新版)でセルフケアしよう…

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📍春先の心身の不調などに

頭部の筋肉は、自力で動かすことができない為、セルフケア等でマッサージをして、ほぐすことが大切です。

頭のコリや疲れは、なかなか取れませんので..セルフケアを継続することによって自律神経が整ったり、首肩コリや眼精疲労改善にも繋がります😌

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書く=描く

言語化が苦手な方は 描いて自己表現してみませんか?



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まだ恋愛、肉体関係のないチェモ ③-2 セルフケア?の話 https://t.co/0NaXycgyPk

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のつまり 解消⁡
✔⁡座った状態で①〜③の腸骨を確認⁡
✔親指で押さえながら左右に3回ずつ動く⁡
⁡✔体の角度を変えると刺激も変わるのよ🎶⁡

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炭酸セルフケアブランド「MEGLY」が運営するWEBメディア『MEGLY&CO(メグリーアンドコー)』が昨日公開され、
「からだのめぐりって何?めぐっている状態とめぐってない状態」に挿絵を描かせていただきました。

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簡単にお絵描きしながらヒーリングしませんか?

色鉛筆で☀️を描く 呼吸瞑想で簡単にヒーリングアート

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❤️ハートの塗り絵でヒーリングアート&色の呼吸瞑想

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🌈チャクラを整えて心と体のセルフケア

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「刷新」「転換期」「セルフケア」「セルフラブ」「創り出すもの」「独自性」☆これまで常識のように無意識レベルで当たり前にしていた既成概念が新たな次元では周波数の合わないものが明るみになる。それを恐れやネガティブと捉えることなかれ。我ら万物の根底はひとつである。我をみ我を感じ我をみよ

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🌈チャクラを活性化&エネルギーの循環促進で運気もUP

色鉛筆で虹の色を塗り&呼吸瞑想+声(音)の響きで整える講座です🍀

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