# 筋トレ ダイエット垢と繋がりたい はじめてのやせ筋トレ ダイエット一緒に頑張ってくれる人rt ダイエット垢さんとつながりたい ダイエット ロカボ 糖質制限 糖質オフ ダイエッターさんと繋がりたい イラスト好きな人と繋がりたい 拡散希望rt イラスト王国 絵描きさんと繋がりたい 料理好きと繋がりたい ダイエット垢さんと繋がりたい 痩せたい 食事制限 コスメ好きさんと繋がりたい 美容垢さんと繋がりたい コスメプレゼント プレゼントキャンペーン 懸賞 化粧品プレゼント メイク好きさんと繋がりたい コスメ垢さんと繋がりたい ラインスタンプ ダイエット女子 ヨガ 若返り 粉もん 粉もの イラスト基地 むちゃ筋トレ部 オフ子ちゃん 少女漫画 イラ拡 糸会 rロカボ先輩 糖質オフパン わざわざ買わず 冷凍でオケ 丁寧な暮らし 持続力 とはいえ3日坊主になりがち あの頃の幸せ 自分磨き垢さんと繋がりたい ダイエットのモチベーション 昭和 少女漫画あるある ケトン体 ケトン 昔の少女漫画 アーモンド クルミ

ピラティスで教わった、ベンチ使った逆腕立て伏せがめっちゃいい。二の腕のたぷたぷがなくなってきてる！
二の腕の裏を直接鍛えるのはもちろん、胸も開いて肩甲骨も動く。姿勢が矯正されるから、日頃からたぷたぷを動かせるようになる。しかもどこでもできる。

0 5
2019-06-17

背筋って忘れがちだけど鍛えると大違い！(ってとがわ愛さんの に書いてあった)
痩せるだけじゃなく姿勢改善にもなるから絶対やるべき！私もやったら上半身変わりました…(画像お借りしました)

384 1591
2019-04-26

はじめまして*。

自分磨きのために始めました。
フォローいただければお迎え上がります、らぶりつも回らせてください*･。



0 17
2019-04-02

拡散お願いプレゼントキャンペーン本日までになっております！是非みなさんご参加お待ちしております💄フォロー、固定ツイいいね&拡散で簡単に応募出来ます(*´꒳`♥)オーディション応募もまだまだ受付中です！！！

11 15
2019-03-31

🌸圧倒的な美しさで華のJKになる.🌸

目指すは学年一の美女.

164cm
now 54kg
goal 47kg

一緒に頑張ってくれる方フォローお願いします☺︎

3 29
2019-03-18

メイク道具やサプリメントを買うだけで使っていなくて、しっかり学んで使いたいと思いこの垢を始めました🙌
反応してくれた方お迎え行きます
仲良くしてください🙇‍♀️

身長→158cm
体重→49.6kg
目標→45.0kg



1 55
2019-02-11

「ララぴが11キロ痩せた方法」脚痩せ編
このシリーズ久しぶりですね🙏
ストレッチポールでほぐすのをを半年くらい続けてデニムのサイズがM→XSになったんです！

88 345
2019-02-02