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上腕三頭筋は3つの頭を持つ上腕の筋で
腕を伸ばすときに使う筋です
男性は力こぶである上腕二頭筋よりも
上腕三頭筋の方を鍛えると
がっちりした腕に見えます
女性は荷物を腕にかけて持つことが多いので
案外と上腕三頭筋にコリが多いです
https://t.co/1KNJYwRsAg
#いい風呂の日
というわけで、なにやら全身のコリに効くという噂の温泉に行ってきました♪
いやぁ~…文字通り全身が溶けるように気持ちのいい湯加減でした♨️
/✨👼✨\
💀
「脳幹」にある網様体のはたらきの1つに、「慢性的な痛みを抑える」がある。
そのはたらきを活性化するのに、ひとつ使えるのが舌の運動。
舌回しなどは手軽にできて便利。
肩や首コリがある方は、舌を時計回りに10周、反対回り10周やってみてください。
ポイントは、ゆっくり大きく回すこと。
本日19時10分~20時30分ぐらいまで
参加型雀魂 3麻東風 持ち時間60秒
雑談メインのエンジョイ麻雀
右肩のコリが酷い
https://t.co/2R1dHeowy3
おはようございます。
金曜日!
ちょっと体のあちこちがコリで痛いですが💦がんばってのりきります。
なんか寒そうな健康的な吉田くん上裸😆
土日は久しぶりにお出かけ予定です。
ネーム詰めなきゃ💦
みなさんも金曜日無理せずゆきましょ。。。
【バッキバキの背中に🪨肩甲骨まわし】
猫背が招くつら~い肩こり😭色んな筋肉とつながってる肩甲骨が固まると、上半身全体がカチコチに…😱😱
自分の手が届かない体の裏側の痛みも、肩甲骨を回せばスッキリ✨開きっぱなしの肩甲骨をほぐして肩コリや巻き肩も撃退しよう💪🔥
📍首肩コリ、腕の疲れの改善に
①曲池(きょくち)肘を曲げた時にできる横じわの延長線上、押してみて痛みがある所
②手三里(てさんり)肘を曲げた時にできる横じわの外側の端から指3本分の所
肩こり、腕の疲れの改善効果
③外関(がいかん)両手の手の甲側、手首の中央から肘に向かって指3本分上の所
@korilove8 コリloveさんおつくまです〜🐻!!
これ前からありました?!www
気づいたら大体即購入してるんですけどまだ未所持でした😂!
今月残り5日間のハロウィン🎃まで使いまくりましょ〜🐻🎃👻
でもまた来年も使えるので全然おっけいです☺️!
この下らへんは来月以降とかも使えそうなデザインですし!🙆♀️
コリちゃん@zwy_01
💐🎂HappyBirthday 🎂💐
コリちゃん✨今年もまた一年、楽しい事がいっぱいコリちゃんの元に集まりますように☺️ぬいぐるみのお礼も落ち着いたらさせてね(お出かけが今できなくて素敵な物が見つからないの😂)
おめでとう~!🎉
【現代コリ】こんな姿勢になってなぁい?
例えば首!頭の重さは体重の約10%(50kgの人で約5kg)。これが前へ倒れると、15度ごとに首に10〜15kgの負担増!耳と肩、まっすぐ同ラインにいる姿勢が理想
法演先生、相変わらずピンクの三日月刀で、ゲストの心を容赦なくグサグサぶっ刺していたなぁ…
図星を突かれると泣いちゃうよね🥺
わかる。見ながら私も泣いちゃったよ(私も暴露数7だし)
でもきっと心のコリが取れて少し楽になるよね。だから多少の流血は仕方ない!最後は笑って明るい気持ち!
@rilakkuma_gyr リラさんたちも コグマちゃんとコリスちゃんたちが 作った ぬいぐるみさんたちを 頂いたのですね♪(´ ˘ `๑) コリちゃんが コグマちゃんと コリちゃんぬいを 抱っこしてるんですね♪ かわいいですよね〜♪(*´˘`*)♡