上腕三頭筋は3つの頭を持つ上腕の筋で
腕を伸ばすときに使う筋です

男性は力こぶである上腕二頭筋よりも
上腕三頭筋の方を鍛えると
がっちりした腕に見えます

女性は荷物を腕にかけて持つことが多いので
案外と上腕三頭筋にコリが多いです

https://t.co/1KNJYwRsAg

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というわけで、なにやら全身のコリに効くという噂の温泉に行ってきました♪
いやぁ~…文字通り全身が溶けるように気持ちのいい湯加減でした♨️

/✨👼✨\
💀

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「脳幹」にある網様体のはたらきの1つに、「慢性的な痛みを抑える」がある。

そのはたらきを活性化するのに、ひとつ使えるのが舌の運動。
舌回しなどは手軽にできて便利。
肩や首コリがある方は、舌を時計回りに10周、反対回り10周やってみてください。
ポイントは、ゆっくり大きく回すこと。

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●目元の疲労を緩和すだけ、、、

・リラックス効果
・集中力の回復
・肩コリの改善

等に期待できます。方法はホットタオルで温めるだけです。ぜひ一度お試しください。

       

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首肩コリの改善に🍀

※腕回しで痺れがでたり、激しい痛みがある方は🆖



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本日19時10分~20時30分ぐらいまで
参加型雀魂 3麻東風 持ち時間60秒
雑談メインのエンジョイ麻雀

右肩のコリが酷い

https://t.co/2R1dHeowy3

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お顔up
離れてるとグリードがコリ姐さんの胸をのぞき込んでるようにしか見えない…w

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●スマホの普及で肩コリで悩むの方が増えたように思えます。

日曜日が休みの方はストレッチをして改善はいかがでしょうか?

       

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おはようございます。
金曜日!
ちょっと体のあちこちがコリで痛いですが💦がんばってのりきります。
なんか寒そうな健康的な吉田くん上裸😆

土日は久しぶりにお出かけ予定です。
ネーム詰めなきゃ💦
みなさんも金曜日無理せずゆきましょ。。。

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【バッキバキの背中に🪨肩甲骨まわし】
猫背が招くつら~い肩こり😭色んな筋肉とつながってる肩甲骨が固まると、上半身全体がカチコチに…😱😱
自分の手が届かない体の裏側の痛みも、肩甲骨を回せばスッキリ✨開きっぱなしの肩甲骨をほぐして肩コリや巻き肩も撃退しよう💪🔥

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📍首肩コリ、腕の疲れの改善に

①曲池(きょくち)肘を曲げた時にできる横じわの延長線上、押してみて痛みがある所
②手三里(てさんり)肘を曲げた時にできる横じわの外側の端から指3本分の所
肩こり、腕の疲れの改善効果
③外関(がいかん)両手の手の甲側、手首の中央から肘に向かって指3本分上の所

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マスク生活が続く中でお顔がコリがちのあなたに届いてほしいリラックスマッサージ

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ししろり完成ー(^ω^)

これはこれは…。ニッ( ^ω^ )コリ

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コリloveさんおつくまです〜🐻!!
これ前からありました?!www
気づいたら大体即購入してるんですけどまだ未所持でした😂!
今月残り5日間のハロウィン🎃まで使いまくりましょ〜🐻🎃👻
でもまた来年も使えるので全然おっけいです☺️!
この下らへんは来月以降とかも使えそうなデザインですし!🙆‍♀️

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コリちゃん 
💐🎂HappyBirthday 🎂💐
コリちゃん✨今年もまた一年、楽しい事がいっぱいコリちゃんの元に集まりますように☺️ぬいぐるみのお礼も落ち着いたらさせてね(お出かけが今できなくて素敵な物が見つからないの😂)
おめでとう~!🎉

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【現代コリ】こんな姿勢になってなぁい?
例えば首!頭の重さは体重の約10%(50kgの人で約5kg)。これが前へ倒れると、15度ごとに首に10〜15kgの負担増!耳と肩、まっすぐ同ラインにいる姿勢が理想

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法演先生、相変わらずピンクの三日月刀で、ゲストの心を容赦なくグサグサぶっ刺していたなぁ…
図星を突かれると泣いちゃうよね🥺
わかる。見ながら私も泣いちゃったよ(私も暴露数7だし)

でもきっと心のコリが取れて少し楽になるよね。だから多少の流血は仕方ない!最後は笑って明るい気持ち!

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●長期間肩コリなどで悩んでいた方がたった1回の施術で全快することは正直難しいです。ですが施術&アドバイスで悩むことのない体を作るように努めています。

       

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リラさんたちも コグマちゃんとコリスちゃんたちが 作った ぬいぐるみさんたちを 頂いたのですね♪(´ ˘ `๑) コリちゃんが コグマちゃんと コリちゃんぬいを 抱っこしてるんですね♪ かわいいですよね〜♪(*´˘`*)♡

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