昨日勢いよく走って頭をぶつけましたが
命に別状はないそうです....
そういえば明日はバレンタインですね
僕は高カカオチョコレートを贈る予定です
老化防止や血圧低下につながるいい食べ物だって!

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『ひらめ』
気を補って胃腸を活性化
食欲を増進
体力低下
息切れ
栄養失調に
ナイアシンが豊富で
たんぱく質・糖質・脂質のエネルギー代謝やアルコール分解の促進
肝機能を強化するタウリン
えんがわにはコラーゲンたっぷり
肌に潤いを与えて、弾力⤴️美肌作り、
老化防止などにも効果的✨

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ゲリラ誘拐失礼します🙇‍♀️✨
めちゃくちゃ好きです推してます🙏✨

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アンチエイジングに最強ナッツ
『アーモンド』
不飽和脂肪酸のオレイン酸、リノール酸、トコフェロールが豊富✨
血も巡らせるので
老化防止、動脈硬化防止に
脳を活性化し精神安定
ストレスの緩和にも
腸に潤いを与え便通促進
1日20個でダイエット効果も❗️
砂糖や塩分使ってないものが🙆‍♀️

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です。

みかんにはビタミンCが豊富に含まれており、風邪などへの抵抗力を高める作用があります。また、老化防止や便秘解消、血流促進など、さまざまな効果が確認されています。
おいしく食べて、健康な身体づくりをしましょう。

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【エイジングケアに「黒い食べ物」】
肌の衰えや体の老化を感じたら、黒いものを積極的に食べましょう。
東洋医学では「黒い食べ物」は老化防止や滋養強壮に良いとされます。わかめ、昆布、ひじき、海苔などの海藻類や黒豆、ゴマなどが該当しますので、いろいろな料理に混ぜてみましょう!

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【黒にんにく】
●普通のにんにくを熟成・発酵して作る
●化学反応により
ポリフェノールやアミノ酸の含有量が増加
●S-アリルシステインやピログルタミン酸が生成
●癌予防、アレルギーの改善、疲労回復、
老化防止、コレステロール低下などが期待できる
●臭いも気になりません

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【アンチエイジング=老化防止】の為にやるべきこと!抗酸化はよく知られていますが、抗糖化にこそ着目すべき。糖化はからだのサビ。糖がタンパク質や脂肪と結びついて細胞を劣化・変性させる反応のこと。AGEs(糖化最終産物)を発生させ身体を老化させます。生活習慣でも改善できるので図解にしました

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老化防止メタボ撲滅健康促進合宿✨
カッコつけると美ボディ合宿💕
から早3日❣️

パーソナルトレーナーの
くま夫🐻さんは言いました!


あれ🐰3日坊主じゃないね〜✨
いつも
3日坊主どころか🐰1日坊主なのにね〜


やった〜💕
コツコツ淡々と頑張る〜
12月までのロングコースだもんっ🐰

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🎀アイコン企画・1人目🎀

黄土よもぎ蒸しサロンminalunaさん


横浜綱島にある女性専用サロン

HPを見てみると
よもぎ蒸しの効用がすごい!

婦人科疾患、冷え性改善
老化防止、デトックス
ホルモンバランスの調整…

私も行ってみたい❣️❣️

企画にご参加
ありがとうございました❤️

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春本番のみどり
エンドウ( 豌豆 )

野菜たっぷりのお弁当を持って
野山に出かけよう

エンドウのここがスゴイ❗️

疲労回復に効果があるビタミンB1

皮膚や粘膜を正常に働かせる為の
ナイアシン

高血圧を防ぐ働きのカリウム

脳の老化防止の効果がある成分も
含まれています

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ぐっすり眠って老化防止、健康づくり!

【不眠に神庭のツボ】

顔の中心線上で前髪の生え際から、指二分の一本分、髪の中にあります。

「精神が宿る場所」という意味

脳を鎮静化して安眠に導き、抜け毛予防にも

両手の中指を重ねるようにしてツボに当て、気待ちよいと感じるところまで押します。

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桃のイラスト素材です。
桃の実に含まれるビタミンCが、肌をきれいにし、老化防止の働きがあるといわれているそうです。
食べなきゃ!!

こちらから無料で使用できます
↓↓↓
https://t.co/dd4NuNl6hh

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ぐっすり眠って老化防止、健康づくり!

【不眠に神庭のツボ】

顔の中心線上で前髪の生え際から、指二分の一本分、髪の中にあります。

「精神が宿る場所」という意味

脳を鎮静化して安眠に導き、抜け毛予防にも

両手の中指を重ねるようにしてツボに当て、気待ちよいと感じるところまで押します。

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寒くなると、ストレッチが大変になりますね。
ギッチギチ感を感じます。
痛気持ちいいところでも、少し痛いになります。
怪我と老化防止のため、いつもより時間をかけます。

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ども!

前回のリオですが、ついスマホの待受にしてみたりw
と最近妙に老化防止が流行ってますがNMNやら、植物性たんぱく質やら、アーモンドやバナナ等。
しかしコーヒー良いですね、あのイチローも事前コーヒーを絶賛。
ふぁ〜、今月末という事でさあ今日も頑張っていきまっしょう🤣

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老化防止になればとの思いで描いています🙇‍♀️
まだまだ似顔絵にはならない|ω`)
毎 日曜日!濃姫。。だんだん面白くなってきましたヽ(*⌒∇⌒*)ノ
見てくださってありがとうございます😊感謝…♡

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