【カカオは薬として昔は使われていました。】

ポリフェノールや食物繊維が豊富な飲み物としても人気。

疲労回復や循環器の強化も期待できるから、純度の高いココアやチョコででほっと一息したいですね。


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マスター今日もお疲れさまでした🙌😌
それではアレをご査収ください💁‍♀️
・水族館にイカが少ないのは…
・レタスの食物繊維は…
・イケメンや美女は…
・喫煙者は…


Nymphaeaさん()情報提供ありがとうございました‼️皆様もネタ恵んでくだしゃい✨

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くーくん( )からポップコーン2箱いただきましたっ🤤💓史上最大に大きい箱が届いてポップコーンの夢の国ができたっ🫶🫶今日からポップコーンに囲まれて寝るね(?)レタス2個分の食物繊維は体に良さそうっ!いっぱい食べる!感謝ですっ🥰🥰

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除脂肪の強い味方!
舞茸αグルカンか血糖値を下げインスリン分泌能も改善。
血糖値が上がるとインスリンが分泌、過剰な糖を脂肪に変えて脂肪細胞に蓄え、血糖値を下げてくれる。血糖値を下げて体脂肪をつきにくくしてくれる。
食物繊維も豊富で血糖値を上がりにくくしてくれている。

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納豆に合わせたい野菜は食物繊維や硫化アリルが豊富な『長ネギ、ニラ、ニンニク』 だけどみんなは納豆に何を合わせるかな?ってツイートを毎朝6時に配信してる納豆好きな農家です。野菜好きをもっと増やしたいのでリツイートしてくれると嬉しいですしフォローしてくれると泣いて喜びます→

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わかめのオバケ…
小虎「モウセンゴケって美味かったっけ? サラ「あまり美味しくないとは聞きますね…でも調理次第で… レイラ「食物繊維は大事
しかしニジエに合いそうな子やな

そういやハエトリグサさんもいたなってなる…ハエジゴクさんの英名のビーナスは女性性器という…ならこの子も…

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おはようサンです!☀️

朝ごはんには
ビタミンや食物繊維が
たっぷり撮れる
パイナップルがオススメ!

…なんだけど、
今さっきパイナップル食べたら
舌がピリピリしてる…。🙃
タンパク質分解酵素恐るべし。
牛乳や豆乳で舌を
コーティングするといいらしい。

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今月描いた絵を晒そうと見てみたら、ちゃんと載せられるの…バレンタインデーのイラストくらい…?
今月はオートミールに目覚めて色々作って食物繊維やミネラルを体内にもりもり取り入れた月でした。オートミール最高!

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【駅まで歩いたら脚が筋肉痛なダメ爺さんのライフログ2Dと3D】
健康診断も終わったので(まだ生検結果は出てないけど)、野菜から食物繊維を摂取するための月イチノルマなブロンコビリーに行ってきた。
ちなみに今朝は午前11時半に寝て午後2時50分に起床した。

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納豆に合わせたい野菜は食物繊維や硫化アリルが豊富な『長ネギ、ニラ、ニンニク』 だけどみんなは納豆に何を合わせるかな?ってツイートを毎朝6時に配信してる納豆好きな農家です。野菜好きをもっと増やしたいのでリツイートしてくれると嬉しいですしフォローしてくれると泣いて喜びます→

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【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。


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皆さんおはようございます🐏☀
今日は
TVで取り上げられてブームになったから寒天の日だそう!
・食物繊維が約80%以上と豊富
・お腹にたまりやすい
・血糖値の上昇を緩やかにする
・血圧を下げる効果も期待できる
ていう効果もあるとか優秀過ぎ…食べようかな…🤔

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皆さんおはりゅの˗ˏˋ🤍ˎˊ˗

今日は〖寒天の日〗です✨
食物繊維たっぷりでお腹も膨れる
優秀な食べ物です🍴

あとクラウドファンディングが
108%を達成しました⛩🐉💮
https://t.co/KcYtMECGdT

色んな事が初挑戦ではありますが
暖かいご支援を本当に本当に
ありがとうございます😭

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おはようございます。冷え込みの厳しい中、朝活の皆さん、お疲れ様です。今日は寒天の日。芯まで凍りそうな厳しい寒さが天草からできた寒天をさらにおいしくさせます。家ではダイエットの一環で食物繊維をとるため、ご飯に粉寒天を入れて炊いています。くせもなく、美味しいですよ。#おは戦50216fm 🌴

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アーモンドは、ビタミンE、食物繊維、マグネシウム、リボフラビン、リンが豊富です。 1日分約23粒のアーモンドには、13gの「良い脂肪」である不飽和脂肪酸と1gの飽和脂肪酸が含まれています。 また、6gの植物性タンパク質を含み、低糖でナトリウムを含まない天然の食品です。

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今日は 🍙

海苔の約3分の1は食物繊維✨
また、海苔にはビタミンCやビタミンB1、タンパク質などを多く含んでいるので、実はとっても栄養素が豊富なのです♪

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寒すぎて生キャベツ🥗を食う気になれん…。しかし食わねば食物繊維が…ということでソテーにすれば3倍食べられ、かつ温かくおいしく頂けるということがわかりました!
①水でさらした千切りキャベツをソテー。
②パセリと塩こしょうを加えてさらにソテー。
③とろけるチーズを加えて少し溶けたら完成!

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