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１月１８日は【ひらく、いい鼻の日】

鼻が詰まっていると睡眠に集中できなかったり、不快ですよね。
鼻をひらいて、楽な呼吸を。
鼻呼吸しづらいときはブリーズライトをどうぞ👃

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2021-01-18

本当に本当に風邪をひきやすい時期だから…。
一度直すと生涯使える、鼻呼吸を超お勧めしたい…！

特に喉、超乾燥しやすいから気を付けてね…。

メリット最大！イラストで分かる口呼吸の見分け方と治し方👄



https://t.co/WLYCcUweVm

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2021-01-18

【クピドは僕に口付けない】
全過程終了しいました
地獄のように苦い思いをしつつも何もかもがキラキラ眩く輝いていて「美しさに涙を流した」シナリオだった…鼻呼吸はできなくなるわ目尻は痛むは…本当に美しかったし眩かったしいつまでも僕らはずっとずっと友達だよ……ありがとう…(刃牙刃牙の顔)

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2021-01-12

おはカゲ!!☀✨

花粉症がホントにマシになってきた😂🙌

ほんのり鼻詰まり感が有るけど鼻呼吸出来る✌️✌️喉も先週くらいからマシになったからホントに助かる(*´ч ` *)

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2020-12-26

【口閉じテープ】
私は毎日口閉じテープを付けて寝ます。
『理由』
■付けないと・・・イビキをかく
■歯が痛くなる(噛みしめ)
■喉が起きたら痛い(イビキをかいてるから)
■体に悪い
■口呼吸⇒鼻呼吸効果
※口呼吸の人は、太ってても痩せててもイビキをかくと思われます

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2020-11-21

◯アゴ
・上下前歯の位置関係
・開きの幅

◯舌
・全体の形
・鼻呼吸時の位置

などです。

この位置関係が
音の共鳴に影響を与えるので、
先ずはニュートラルな場所を知るところから始めましょう

ここから音を作っていければ
きっと「ノドをひらいて」とは
言われなくなると思います

試してみてね♪

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2020-11-02

ただの鼻呼吸

鬼滅は読んだことなければ見たこともないですすいません

　

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2020-10-22

ヴァイオレット・エヴァーガーデン観て鼻呼吸できなくなるくらい泣いた。

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2020-10-07

｢人におならを嗅がせることが快感となった絢瀬絵里が、ガムテで鼻呼吸を強いられた西木野真姫におならを浴びせる｣

というリクエストを頂きました！

鼻呼吸強いられるのめっちゃ好きなので描いてて楽しかったです♪

後ろのにこにーは何となく入れてみました♪

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2020-09-23

【コロナへの備え】
①何と言っても手洗い30秒
②うがい＆歯磨きで口腔内を清潔に
③まごわやさしい・・・バランスのよい食事
④鼻呼吸で質の高い睡眠
⑤全身を動かす・・・運動や労働
⑥何でもいいから笑うこと
⑦空を見上げ、木々を眺め、自然の声を聞こう

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2020-09-18

舌の位置はどうなっていましたか？

口を閉じ、鼻呼吸時の舌
理想の位置は
上顎にそって
ピタリと触れた状態です

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2020-09-15

色んな舌の動きを確認できましたね。

今日は
日常普通に鼻呼吸している時の
舌の位置を観察しましょう

イラストは横方向から
舌や鼻腔の筋肉を観た状態です
（口は少し開いています）

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2020-09-14

基本的な抵抗力を高める生活習慣

・温飲食：胃腸を絶対に冷やさない
・鼻呼吸：意識的に鼻で！
・骨休め：７時間以上休める＝横になる
・心休め：情報を断捨離、心の休息を作る
・栄養療法：栄養バランスをしっかり摂る

どんなに感染症が流行っても絶対に必要なのは抵抗力よ👍

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2020-06-18

相手のいびきが酷くて寝れない人いる?

私の夫があまりにもいびき酷いから、サージカルテープっていうのを口に貼って寝てもらったのね。

しばらくしたら鼻呼吸の習慣がついて、口開けて寝なくなって、自然といびきしなくなったよ！

サージカルテープ、安くて簡単に試せるから、けっこうオススメ！

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2020-06-12

「噛み合わせがズレる」⇒
左右の下顎頭のスライド回転の向きが変化⇒
頭蓋を支える筋肉バランスの左右差⇒
胸郭上部や肋骨底の高さ変位⇒
骨盤の高さに左右差⇒
股関節の回転位置に変位⇒
膝の高さや足首回転角度の変位

横隔膜と鼻呼吸を中心軸を持って使う事で、内部から膨らませ、頭蓋を持ち上げる

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2020-06-05


新型コロナウイルスから身を守ること。マスクを着けないなら、鼻呼吸すること。免疫力を高めて自然免疫をつけること。

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2020-06-05

ナイトミン鼻呼吸テープ 逆に眠れなくなりそうだ。

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2020-05-28

🍀てんぱんだ、瞑想をはじめる②

てんぱんだがやってる瞑想法を紹介✨
とってもシンプル✏

①タイマー使って5分間⏲️　※1分間でも⭕
②落ち着いた環境、楽な姿勢、楽な服装で🎵
③ゆっくり"鼻呼吸"で集中💡
④何かが頭に浮かんだら、呼吸に意識を戻す

ちょっとした隙間時間に(^^)/

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2020-05-12

このマスクの付け方してる人は何なの？鼻呼吸してないの？

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2020-03-02