//=time() ?>
【AGRI PROJECT 第2弾実施決定✨】
①石井竜也さんデザイン田んぼアート🌾
②米米CLUBさん限定コラボ商品販売🍠
③おいも美腸エクササイズ配信🕺
を行います!
米米CLUBさんとの限定コラボ商品は、本日4月24日~なめファで販売スタートいたします😋🍛
詳細はこちら💁♀️
https://t.co/eA1c80jY8D
#今日の積み上げ
◎FP3級の勉強
◎骨盤矯正エクササイズ
今週もお疲れ様でした✨
FPの試験まであと1ヶ月ですね!
早い〜…😱残りも頑張ります💦
歩いた時、脚を上げたときに膝が内側に傾きやすい人は「立ち足パカ」こまめにやると良さそう。エクササイズチューブを巻くとさらに強化できる。
あとはスクワットやヒップリフトでもチューブを使うとイイ。膝の内側への傾きを防げるよ〜
✨〜New Style_イラストフリー素材:寝美尻ストレッチ〜✨
お尻筋を伸ばして美尻を目指しましょう♥☺
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/9UXTzqROvk
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#ストレッチ #エクササイズ #美容 #イラスト素材 #美尻
ステップ台でエクササイズ!
https://t.co/5l95dzSEVM
LINEスタンプ https://t.co/gMGbq9Rkrj
ピクシブ https://t.co/FdHSScw8qu
インスタ https://t.co/f5vIDE5UYe
#エクササイズ
#ウエイブニャン
#WAVEONE
2021.4.13 宝塚教室
てぬぐいエクササイズ、
脊柱起立筋+大臀筋から広背筋を関連づけてプログラム。
脊柱起立筋の位置感(頭〜ヒップ)が高まっている。
パーソナルトレーニング①
フレイル予防83歳女性。5週め。
外出して1人歩行できた!
嬉しい!!!
スクワット手すり支持ありから太もも支持に。
外もあたたかくなってきたし、エクササイズして薄着の季節に備えなくては!
(一抹の手遅れ感)
#おどるりんごちゃん #だんしんぐあぽー #GIF #GIFアニメ #エクササイズ #やせたい #痩せたい #簡単には痩せられない #イラスト #イラストレーション #illustration #artwork
✨〜New Style_イラストフリー素材:肩ねじりストレッチ〜✨
肩からねじりを入れるストレッチです😀肩こりが解消されます!
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/cMAo7s9JMe
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #肩こり #体操
✨〜New Style_イラストフリー素材:下半身ストレッチ〜✨
美脚を目指す人このストレッチは大事😀
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/q11Vn9oqt6
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #美脚 #ダイエット
✨〜New Style_イラストフリー素材:ストレッチ_肩甲骨剥がし〜✨
両腕を前へ突き出し肩甲骨を剥がしましょう😀コリが解れます!
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/HTacy4JOCs
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #肩甲骨 #体操
#ふわトレ #まゆねえダンスエクササイズ
もうすぐオンライン開校1年ですね!これ、やってなかったら四十肩来てたな…と最近感じる。ガチガチのデスクワークだけど、体がラクになって嬉しい🥰
苦手な足上げは膝の裏の伸びが以前とは違うような気が。
一年前ですがバナーも作らせてもらいました🥰
✨〜New Style_イラストフリー素材:快眠ストレッチ〜✨
最近よく眠れてますか?寝る前のストレッチで快眠できます☺
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/Bq4AsciVgN
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2gbEO
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #快眠ストレッチ #睡眠改善
✨〜New Style_イラストフリー素材:快眠ストレッチ〜✨
呼吸をしながらこび背中の筋肉を伸ばしてほぐしましょう😀
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/GgqPLUQV6Z
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #首こり #呼吸
おはようございますっ!!
ハニスト新衣装発表リレー!さらにメアリサンバエクササイズ公開!そしてパトラは3回行動!ん?でもエクササイズにもでてるから実質4回!
各回の衝撃に備えてヘラクレスインストールして衝撃に備える!
EXLvの可愛さの4連撃にゴッドハンドを突破される未来がみえる😇
✨〜New Style_イラストフリー素材:快眠ストレッチ〜✨
最近よく眠れてますか?寝る前のストレッチで快眠できます☺
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/F8GRKNo5hi
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #快眠ストレッチ #睡眠改善
全身筋トレ×14分
有酸素ダンス×4分
全身ストレッチ×5分
フェイスエクササイズ×3分
#今日の積み上げ #のがトレ #オガトレ
#マリネス
#ダイエット垢さんと繋がりたい
世の中、昨日が始まりのような雰囲気やったけん、もう明日から2日間お休みなのが嬉しい☕
【4月号配信スタート!】 電子単行本版雑誌『極上ハニラブ4月号』が配信スタート! (掲載作品:https://t.co/x8yUe6r6Y0) 今号は「愛されHで汗だく♡」特集♪ #川野タニシ 先生の、ドキドキ密着エクササイズ♥な表紙が目印☆ 【PC】https://t.co/1kX2W7qos9
✨〜New Style_イラストフリー素材:ストレッチ〜✨
腕全体をふり肩甲骨・上半身をほぐしましょう✨
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/zQZXfF0j0b
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #ストレッチ #美容 #イラスト素材 #ダイエット #体操 #肩甲骨