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健康(元気)に過ごすための情報を伝えたい。
4つの医療系国家資格を取得
(柔道整復師・鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師)
■ツボ
■筋肉
■鍼灸・マッサージ
■東洋医学・西洋医学
に関する情報をお届けします。
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気温が高くなったとはいえ、まだ少し冷えますね。
ツボを刺激して足元を温めるのがオススメですよ

0 13
2022-03-12

【お風呂ではこのツボのマッサージがオススメ】
不眠・腰痛・足の疲れに効果的
今日も１日お疲れ様でした。
　　　　

0 8
2022-02-12

足の前側、外側は痛い気持ち良い位の強さで大丈夫でしょう。黄色の線の辺りを押すのがオススメ
しかし、ゴツゴツした骨(親指側)は押すとすごく痛いので気をつけましょう
　　　　　

0 5
2022-01-17

ツボを意識せず足全体を矢印の方向にマッサージするのも浮腫みには効果的です。
ただし、足の後ろ側は強くし過ぎると痛いので気持ちが良い位の強さを目安にしましょう。
　　　　　

0 2
2022-01-17

ﾞヒップリフトﾞテレビや雑誌で、腰痛予防運動として紹介されることも。
ただし、お尻を持ち上げようと意識し過ぎるあまり、腰を痛める場合も。
【１番お尻が高く持ち上がる少し手前】くらいで止める方が腰に安全ですよ。

0 5
2022-01-02

腰痛を感じやすいのは赤丸の所付近ですね。
腰椎(腰の背骨)は骨盤に近くなるほど前にかがんだり、しゃがむ動作をする際に負担がかかりやすくなります。
それに加えて筋肉もだんだん細くなってくるので痛みを感じやすいのです
　　　　　　　

0 3
2021-12-22

寒くなると起こりやすいのが坐骨(ざこつ)神経痛です。
坐骨神経痛の主な症状
・片側或いは太ももの裏やお尻がじっとしていても痛い
・太ももの裏やふくらはぎの後ろがしびれる
・片側の足だけ異様に冷たい
思い当たりますか？
坐骨神経痛にはこのツボがおすすめですよ

0 5
2021-11-24

昨日の雨をきっかけに随分寒くなりました。
寒くなると肩こりを感じやすいです、こまめにこのツボをマッサージしましょう。
　　　　

0 4
2021-11-23

先ほどのツイートの補足ですが、運動とセルフケアはセットで。
このツボが足のむくみにはオススメです。
痛みを少し感じるけど気持ちが良い強さで押さえましょう。

0 5
2021-11-16

お風呂につかりながらマッサージして欲しいツボがこれ！
太渓【たいけい】。
水分のめぐりを良くして毒素を身体から流す働きがあります。

0 2
2021-11-12