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仕事＆筋トレ終わり！
プロテイン＆BCAAを一気飲みして、本日も元気ハツラツほがらかに大きく手を振ってウォーキングをしてまいります！🔥
絶対に を成功させる🔥
北海道でクマが出たっていうニュースを見たのでちょっと怖い😓この辺でもでるんですよね…🐻

0 49
2021-06-18

3歳になる甥っ子が「風が気持ちいいね～😆」って言ってるのを聞いて「あ～3歳児ともなると表現力が豊かになるんだな～😊」と関心した一日でした。
来週も容赦なく、そして元気にパワフルに脂肪を粉砕していきましょう！
おやすみなさい！🔥🔥🔥

1 50
2021-06-13

今日も脂肪にひたすら呪詛の念を飛ばし続けられた、とても充実した一日でした！
一刻も早くこの脂肪を除去して若い頃の体型に戻りたい!🔥絶対に目標を達成する!🔥🔥

それでは、明日も元気いっぱいに に励みましょう！お疲れさまでした。
おやすみなさい！

0 45
2021-06-12

よし！仕事＆筋トレ終わったー！
本日もパワフル＆アグレッシブにウォーキングに励んでまいります！
絶対に若い時の体型に戻る🔥
40代は理想の体型で過ごす！🔥🔥
クマが出ませんように…。
※イラストは以前、なでしこジャパンの応援で描いたものです。

1 51
2021-06-11

ようやく暴風雨がおさまったー。
明日は晴れるとの予報でひと安心。今日一日、下半身の筋肉を休ませたから明日はいつもよりいっそう有酸素運動に励まねば。同じダイエッターのみなさんもご自愛ください🌟
絶対に痩せるぞ🔥
それでは、おやすみなさい🔥

1 51
2021-06-04

現在でも亜希ちゃん、万年ダイエッター😁

人生、万年勉強✏️📒
死ぬまで、勉強だわ✏️📒




0 10
2021-06-04

❣カーヴィなウエスト作り❣
❶正しい姿勢で椅子に浅めに腰掛ける
❷片足を床から10cm位の高さに上げる
❸ゆっくり呼吸しつつそのまま10秒キープ
❹息を吐きながら足を上げた方の側に腰をひねりそのまま10秒キープして息を吐ききる

3 5
2021-05-14

筋トレ終わったー！
初日は30秒だったプランクが、82日目にして130秒にまで伸びた。嬉しい！
プロテインをかっ食らって、BCAAもグビっとやって今日も元気にパワフルに坂道ウォーキングに行ってきます！
絶対に目標を達成する！

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2021-05-07

起床
白湯
お風呂
読書
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
腹筋トレーニング×2分
ウォーキング


朝はしっかり太陽礼拝☀️
満月の今夜は月礼拝🌙

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2021-04-27

背中引締めトレーニング×2分
下腹部引締めトレーニング×3分
全身ストレッチ×10分
フェイスエクササイズ×3分





今日はウォーキングを頑張ったのでワークアウトは軽めに。1年ぶりのネイルに指先が浮き足立ってる。

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2021-04-25

おやすみなさい！
お互い明日も を頑張りましょう！
脂肪を粉砕！
絶対に目標を達成する！

※画像は昔描いたトトロに出てくるちっこいトトロやつです。（名前知らない）

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2021-04-18

4コマ漫画　「ジムでふと感じたくだらないこと！！」

ジムでダイエットに励んでいます。
ジムで頭に浮かんだことを4コマ漫画にしました。




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2021-04-18