おはようございます´ω`)☀️

42kg+0.2kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

今朝もお風呂🛀💭ガス代より頬のムクミが気になるお年頃です😂


炭水化物OKの美食日🍜🍰
楽しみます✨
今日も宜しくお願いします💕




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全身HIIT×8分
背中引締めトレーニング×2分半
二の腕トレーニング×4分
生理前ストレッチ×3分
フェイスマッサージ×4分





アフターバーンすごい気がする。
HIITの後、ずっと汗ポタポタ💧💧

0 8

自分との戦い🔥
1ヶ月チャレンジ

🔽下腹ぽっこり解消
原因が分かった✨

🔽反り腰解消
解消✨

🔽太もも痩せ
-1cm✨

トレーニング継続:245日目
4月はどんなカレンダーかな🌸
メニューは継続しようかな😌

0 2

✨〜New Style_イラストフリー素材:ストレッチ〜✨
上下運動で太もも腹筋を鍛えましょう☺♥
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/RE1iCzCoDM
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm

0 2

ダイエット絵日記。

まあ、ジグザグしながらちょっとずつ進んでるのかな。

めっちゃ一喜一憂してるな。

1 19

昨日は課題の後、仕事関係の〆切にハマって、1日1枚を達成できず残念。

ダイエットの進捗も残念な日。

あとから、前の日をアップ!

0 12

先週分のレポートですー!
実践以外の理論や心構えのボリュームも多く、
そこがあっての実践、と思うとそこも盛り込みたかったのですが、
上手くまとめられなかったので、
実践部分のみのアウトプットです。

https://t.co/47ZfR1uCpH


1 7

なんか今日はめっちゃ減った!

トレーニングの翌日だからかな⁈

水分補給と、睡眠にも気をつけた。

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体重増えたのは、水分補給が足りなかったからかなあ?

太る法則がわからない。

まあ、今日はトレーニングしたし、明日は何とか戻るといいな。

仕事とかミーティングとかも忙しかった。課題やばい!

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やめないでー!と言う声が、少数から届いたので、ダイエット日記もなるべく描くことにした!

経緯もなかなか順調!

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ダイエット絵日記 まとめ3。

1日1枚ずつ描いてきた絵日記を4コマずつまとめていきます。

まとめ作るの怠っていた!

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妻のかりんちゃんが書いてくれているサムネの絵。気にって入るけど、たまにに悪意を感じますw@ひろパパ




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ダイエット、今日は成果出た感じ。

1ヶ月で-2kgペースでいけたらいいんだけどなあ。

キャラのポーズがいまいち。

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いつも朝から4時付近という、人が少なげな時間にしか投稿できなかったが、今日は常識的な時間にUPできた。えらい!

と小さいことでも自分を褒めていくスタイルで加速。

体重も減ったし。やったね!

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食べてる量少ないけども体重が増えるよ。なんでや。

まあ、いいや。諦めずに続けよう。

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ダイエットの進捗は微妙ですが、マンガを描くのは少し慣れてきて、これ以外にも描きたい意欲が高まってます。

いつも投稿してるのが早朝で一番人が少なそうな時間なので、その辺も改善したらよさそう。

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2021年1月23日からリングフィットネスで痩せれるのか実証実験

体重は2021年1月23日の朝時点から+200g
200キロカロリーいったんだけど写真取り忘れたンゴ





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今日は「休息」はダメでしたが、運動できました! 体重もちょっと減ったよ。

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おはようございます(*´▽`)💓

41.4kg -0.2kg
体脂肪⇔
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操
なわとび

水分補給🥤しつつ早朝の
お風呂🛀最高です💕

午前はお義母さん👵と買物🚗 ³₃
午後は家事🏠
今日も宜しくお願いします(^^♪💗



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