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【ナスの皮の紫色って大切な成分】
🍆なすの皮には「ナスニン」が含まれてる！
→ポリフェノールの一種、アントシアニンが含まれてる成分

🍆抗酸化作用で活性酸素を取り除い下さい！
→動脈硬化・がん・老化・免疫機能UP

🍆水にさらすと栄養素ながれでちゃうので注意！



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2022-08-31

❤️‍🔥『コロナ疲れ』に負けるな

😈コロナ疲れのような心理的ストレスの悪影響
・テロメアは短縮する
・動脈硬化や心臓病の発症リスクが高くなる
・過去に性差を比較した研究では、
男性のほうが女性よりも早くテロメアが短くなることも報告されている



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2022-08-27

起床時やイライラした時に
血圧が高くなる方にオススメの
【釣藤散 (ﾁｮｳﾄｳｻﾝ)】
高血圧症・動脈硬化症で頭痛、
ふらつき、手足の震え、不眠などに
用いる処方です｡起床時やイライラした
時に血圧が高くなる方の頭痛や神経症に。

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2022-08-26

『イワシ』
気(エネルギー)を補い
血を補いさらに巡らせてくれます
イライラや動悸、不眠を改善
血をサラサラにしてくれるので動脈硬化や高血圧の予防にも
更に脳を活性化させ老化防止
そして
美肌、艶髪効果も✨✨

夏の疲れを秋に持ち越さないために
ぜひ頂きたい一品です☺️

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2022-08-19

おはようございます。既に30℃に届きそうな暑さの 🔥

は だそう🫀810(ハート)の語呂合せで、日本心臓財団が制定。

成分 等のポリフェノール類が動脈硬化を防ぎ心臓の筋肉の血流不足を守り、狭心症や心筋梗塞を予防すると言われています

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2022-08-10



パプリカ ほのかな甘酸っぱさと辛味、苦味を持つ
老化防止、美肌、血行促進、動脈硬化予防、抗がんなど

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2022-08-03

介護の一コマ

糖尿病・誤嚥性肺炎・心筋梗塞・動脈硬化・早産・アルツハイマー病・がん等..と関連がある歯周病。なんと、日本人の『2/3』は歯周病と言われています。口腔ケアは高齢者だけでなく、若い世代にも大切だと痛感..歯磨きするぞ。

おはよう😊

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2022-07-29

【速報】大阪・関西万博の公式キャラクターの愛称「ミャクミャク」に正式決定　約3万3000の応募作品から選考(MBSニュース)

https://t.co/0EbXSS6uoO

大動脈解離とか急性動脈閉塞症、閉塞性動脈硬化症の脈ね。しろ覚えた(・×・)

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2022-07-18

タマネギには動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、血栓が出来にくくなる作用があります。アリシンには強い抗菌作用があり、免疫力アップ 疲労回復効果など健康に良い野菜ですが、生の場合１日の適量は50g（タマネギ1/4程度）が目安で、子供は半分の25gとされていますよ🧅

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2022-07-03

１杯のかけそば
ざるOK

必須アミノ酸
ビタミンB1.B2
ルチン
ケルセチン

動脈硬化、血圧、心臓病、脳卒中の予防効果がある

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2022-06-05

世界禁煙デー。
世界保健機関（WHO）が発足４０周年を記念して１９８９年に制定しました。たばこは肺がんを始め、動脈硬化や心臓病などの発症率を高める。また、受動喫煙により周囲の人の健康にも害を及ぼす。「世界禁煙デー」は、たばこを吸わないことが一般的な社会習慣となることを目指している。

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2022-05-31

ごきげんよう

本日は「世界禁煙デー」

WHOが1989年に制定。国際デーの一つ。

たばこは肺がんを始め、動脈硬化や心臓病などの発症率を高める。また、受動喫煙により周囲の人の健康にも害を及ぼす。「世界禁煙デー」は、たばこを吸わないことが一般的な社会習慣となることを目指している。

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2022-05-31

1901年5月18日【ヴィンセント･デュ･ヴィニョー 生誕】アメリカの生化学者よ。硫黄化合物が体内で不可欠な役割を果たすことを研究。1955年ノーベル化学賞を受賞。これは心筋梗塞･脳梗塞･動脈硬化･腎不全の治療に貢献。脳に対してはアルツハイマー等の認知症に効果を確認したのよ。

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2022-05-18

おは🌈

今日は、EPAの日･国立競技場落成記念日です。

EPAとは、魚に多く含まれるエイコサペンタエン酸の略称で、中性脂肪を減らしたり、心臓病・脳梗塞・動脈硬化などの予防をする働きがある。

毎年「高校サッカーの聖地」として知られている。

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️

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2022-03-30

西洋人参(オレンジ) に含まれる
栄養素
ベータカロテン&ファイトケミカル&プロビタミンＡ

眼に良く免疫力を上げ
骨の成長を促してくれる
活性酸素・老化ガン・動脈硬化の抑制など
色々な効果が期待できます

脂肪組織に蓄えられ
食べ過ぎても排出されます

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2022-02-28

おはようございます🌈

今日は、EPAの日･サワーの日です

EPAとは、魚に含まれる「エイコサペンタエン酸」の略称で、青魚に多く含まれ中性脂肪を減らしたり、心臓病・脳梗塞・動脈硬化などの予防をする働きがある。

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️"

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2022-01-30

本日もおはよ卯咲です👋
12/30は… 魚

肉（29）を食べた次の日（30）には魚を食べ、EPAを摂取してくださいということで制定されました✨
EPAには動脈硬化などの予防をする働きがあるそうなので、偏食にならない様に年末年始気を付けたいと思います🌸ᕱ⑅ᕱ♡

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2021-12-30

12月3日は 🍊
みかんは免疫力を高め風邪予防、動脈硬化や脳梗塞などの予防、美肌効果があります。
白い筋を取ってしまう人が多いですが、白い筋はダイエットに効果的で、コレステロールや血圧を低下させ生活習慣病予防にも効果があると言われていますので是非 食べてください🍊✨

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2021-12-03

今日は病院に薬をもらいに行き、同時に血管年齢の検査をしてきました🏥
全身の血管は40代後半から50代前半で、動脈硬化も無くまずはひと安心😊♪
まぁこれから冷え込んでくるので、体調には尚の事用心したいと思っております🙂💊✨

ついで麗&ミオの背景無しも添付🙌
今晩も一献呑ませて頂きます☺️🍻🎶

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2021-11-16