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マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
顔痩せストレッチ×4分
太もも&股関節ストレッチ×5分
太陽礼拝×4分





スラムダンクの映画化が来年に決まったので、最近のBGMはBAADやZARDでテンションあげてる。

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義足少女さん2枚
昨日描いてもらった!
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ヘキサギア・ガバナーとHGライネックを組み合わせて、ランドメイド型オーラバトラー は作れるかなあ、の検討。
今朝、布団の中で思いついた。
うん、アリだね。

ランドメイドはやっぱり股関節部が苦しいよなぁ、、、 https://t.co/fElSFztbHc

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2021年8月17日(火)
股関節~内もものストレッチをすると膝の上げ下げが楽になることに気付いた
筋肉ってつながってるんだなあ

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【一般ランナーは足の接地が命】

結論
安全性重視=ヒールストライクが理想

一般の方が長い距離を走る際、下半身の中でも太ももや股関節周辺の負担を低下させれる

ちなみに
世界のトップランナーはフォワフット走法
理由を知りたい人がいればRT

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【股関節の痛みに 】

・環跳(かんちょう)

足を深く曲げた時にできるシワの外側にあるツボです。

低めの台などに片足を乗せるとわかりやすいと思います。

日本人女性は骨格的に、中年以降股関節の痛みが出やすいそうなので、早めにケアするのも良いかも知れません。

 

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泳げないし正座は苦手でも股関節は柔らかそうなローラ&固そうなみのりん先輩



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機構的には脚のリンク系完成
後は、足首から先と股関節部分の取り付け部をどうにかしないと

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ロックマン股関節
人間とほぼ変わらないとも、ただレプリロイドはたしか外見こそ人間的でも内部はまんまロボットだったと思うので、その事実にフェチがあると言える。
ゴツいアーマーを纏いながらここだけつるっとしてるとかえって強調されてとても良い。

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ワールドフリッパー股関節
これに関しては股関節というより、
クリアパーツによる内部メカの露出にフェチを見出す天才的な発想が行われている。この子はこの腰を見なければ生身の子と変わらないあたり。
新しい可能性を見つけている感じがする。

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鋼鉄戦記股関節。
円柱型のジョイントが肩と股関節に使われてる。球体よりメカ味が増して、C21の世界観に合わせている。
ただ、パラやんやセルピリスなどセクシーを押し出すとジョイントを埋めるための空間が生まれて、その隙間にフェチズムが発生する。

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この絵はこれが限界って感じがしました。
股関節周りの理解を深めたいのと、材質別布デッサンが必要だと感じました。

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うん、無事完了だよ👍いやー汗が止まらんかったわ💦毎度のことだけど。ちょっと間空いちゃったけどいつも通りポーズとれた✨首肩周り軽くなって股関節も柔らかくなったから体がフラット🍃健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏

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あなたのぽっこりお腹が治らないのは浮き指が原因かも知れません

指先が浮いてしまって踵に重心が寄ってしまいます
安定が取りづらいのでお膝を曲げたりして太ももの筋肉や股関節に負担がかかっているからかもしれません

指の付け根や踵によくタコが出来やすい人は注意です

チェック方法は👇👇

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尻とか背中とか股関節角度とか練習

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