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寝ている時の、歯軋り、食いしばりで歯がボロボロに😵💫 グッと噛みしめると、咬筋と側頭筋 が、もり上がる方は要注意⚠️ 寝起きから疲れていたり、頭痛が続いたり、首肩コリも悪化... 歯軋りで歯がなくなります。 マウスピースを作るのも🙆🏼♀️ 咬筋や側頭部等のマッサージで、疲れをリセット🕺 #顔 #歯
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腰痛でお悩みの方は多いかとおもいますが、平背(フラットバック)の方は腰痛になりやすい😓 背骨の湾曲がなくなると、背骨の動きや肋骨の動きが悪くなり 息がつまるよう、に 苦しくなることがあります。 原因は様々ですが、最も多い原因は「骨盤の向きが後傾している」ことにあります。 #姿勢 #腰痛
残暑🌞厳しく、天候も不安定🤡で疲れが抜けず...😓 そんな時には、寝るのが1番🙆🏼♀️ですが...寝苦しく、不眠症気味の方も増えています。 様々な、疲れの解消に😌 #簡単 #ツボ押し #不眠症 #ストレス解消 #リラックス #心のケア
📍心の症状 ③デジタルディスプレイから発せられるブルーライトは、眼はもちろん、身体や心にまで負担をかけるとも言われています。 疲労感やイライラ、抑うつ症状、不眠、無気力状態などの症状がみられることもあります。 #VDT #疲労回復 #イライラ改善 #不眠 #健康管理