🌸昭和の母🌸Instagram3.2万人🌺低浮上|ω･`)さんのイラストまとめ

おはこんです⛅️

41.9kg−0.6kg
体脂肪−0.5%
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び

#月曜断食
老廃物が抜けて❔お肌ツルツル嬉しい朝です(´˘`＊)🤍

朝味噌汁とヨーグルト
昼おかず🥓
夜野菜料理🥦🥬（アルコール可）

皆様
素敵な一日を✨
今日も宜しくお願いします💕

#愛拶0830
#ダイエット記録

おはこんです☀️.°

42.5kg-0.3kg
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング3.5km👟

#月曜断食
土日はスイーツ解禁日🍰🧁🍴✨
楽しみます⸜( *´꒳`*)⸝💕

皆様も素敵な週末を〜🎶
今日も宜しくお願いします₊ ♡ ˚₊˳✧ ♡ . ˚₊˳✧. ♡ . ˚₊˳✧

#愛拶0827
#ダイエット記録

@yVl7zIgOCAkNLVD koujiさん
おはようございます(*^^*)
今週もよろしくお願いします✨️✨️

おはようございます☀
43.3kg+0.4kg
体脂肪＋0.4%
白湯ヨガ
縄跳び
ウォーキング2km👟

土日はスイーツ解禁の🍰🍬🍭🍮🍩
美食日✨️
白湯やお水はたっぷり飲みます🤗

皆様
素敵な1日を🍀
今日も宜しくお願いします
( ´ ▽ ` )💓

#愛拶0820
#ダイエット記録

おはようございます️☀️

43kg⇔
体脂肪−0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
縄跳び

お盆🥒🍆は沢山の親族が来訪
義父母共本当に御兄弟多くて
顔と名前が一致してない方も💦
まだバタバタなので月曜断食は明日🗓

皆様
素敵な一日を🍀
今週も宜しくお願いします(*^^*)✨️

#愛拶0815
#ダイエット記録

おはようございます(*´ω｀*)🧡

43.3kg+0.2kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル

今日は親族のお世話や打ち合わせでバタバタ予定🚗💨

#月曜断食
明日しっかりやります🍽

皆様にとって
素敵な一日でありますように✨️✨️
今週も宜しくお願いします🌈

#愛拶0808
#ダイエット記録

@yVl7zIgOCAkNLVD koujiさん
おはようございます☀️(*^^*)

おはこんです´ω`*

42.7kg⇄
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
スクワット

早朝から息子と公園行ったのですが、
めちゃ暑かったですι(´Д｀υ)💦
午後は🏠でゴロゴロします✨️

皆様にとって素敵な一日でありますように🌟
今日も宜しくお願いします💓

#愛拶0803
#ダイエット記録

おはようございます( ¨̮ )💕

42.7kg-0.7kg
体脂肪率-0.6%
白湯ヨガ
ダンベル
ウォーキング2km👟

#月曜断食 良食日
朝ヨーグルトと果物🍑
昼おかずのみ🍗
夜野菜料理(アルコール可) 🥗🍷

皆様
水分補給お忘れなく🍹𓈒𓂂𓏸
素敵な1日を🌈
今日も宜しくお願いします💞

#愛拶0802
#ダイエット記録

@yVl7zIgOCAkNLVD koujiさん
おはようございます(*^^*)☀️