とやま＠からだ・けんこうサポーターさんのイラストまとめ
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正座は良いの？良くないの？
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あぐらのメリット・デメリットとは？
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小学生なら定番の体育座りは
なぜ身体悪いのか？
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ついとってしまいがちな姿勢。
横すわりがどうして良くないのか？
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かわいい女の子座りは
どうして身体に良くないのか？
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可愛くてもダメ！？
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ノンテキストバージョン
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ダメダメ姿勢図鑑を描いてみました。
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24式はとりあえず描き終えたので、#タイムラプス をいつくか上げていきます👍️
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#座って出来るストレッチ
肩甲骨を寄せながら胸を張りましょう。
デスクワークで縮んだ大胸筋を伸ばせます。
肩こり、首の痛み、巻き肩の予防に👍️
呼吸を止めずに20秒！
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