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とやま@からだ・けんこうサポーターさんのイラストまとめ


柔道整復師&イラストレーター

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24式はとりあえず描き終えたので、#タイムラプス をいつくか上げていきます👍️

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肩甲骨を寄せながら胸を張りましょう。
デスクワークで縮んだ大胸筋を伸ばせます。
肩こり、首の痛み、巻き肩の予防に👍️
呼吸を止めずに20秒!

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