まゆか先生とゆうこさんのイラストまとめ

【目の疲れからの頭痛には『太陽』の指圧】

目の疲れから頭が痛い…という方は、こめかみ付近にあるツボ『太陽』を指圧すべし！
『太陽』は、まゆ尻と目尻の中間からやや外側のくぼみにあります。ピンポイントで押すと、頭の奥に響くような感覚が…痛気持ちいい～😇

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【鍼灸治療で内臓機能UP】

実は身体の不調の多くは内臓機能の低下と関係が…！
鍼灸治療では皮膚や筋肉への刺激で内臓に信号を送れるので、内臓機能を高めるのにとても効果的！おかげで免疫力も上がるんです😆
便秘のときの施術後のトイレ…感動もの✨（Y体験談）

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【頭痛が楽になるツボ指圧】

頭痛の原因は様々…ですが、すべての頭痛の共通点は『頭と首の筋肉が緊張している』ということ！ツボ指圧で緊張を緩めてあげましょう！
痛気持ちいいくらいの強さで押すのを繰り返すと、頭がスッキリしますよ～😊やってみよう！！

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【イライラ・不眠気味には太衝指圧】

イライラしやすかったり、不眠気味な方、
『太衝』を指圧してみましょう！
末端の血流がよくなって
・ストレス耐性が上がる
・リラックスしやすくなる
・免疫力が上がる
と良いこと盛りだくさん！冷え性知らずは元気の素😊
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【ダイエットには、まず内臓の健康】
最近なかなか痩せないというみんな～！
痩せやすい身体になるには、まず内臓機能を高めることが必要です。肋骨下縁のケアラインをさすろう！
日々頑張る内臓のためにも、しっかり睡眠はとりましょう！目標は７時間😴

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【食べ過ぎたときは肋骨下縁】

今日食べ過ぎたなぁ…と思ったときは、調子が悪くなる前に肋骨下縁をなぞるようにさすろう！内臓機能がアップして、胃もたれや腰痛など、食べ過ぎからくる不調を軽減できます！
腰痛持ちの方は白湯も飲みつつやってみよう😊

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【腰痛ケアには殷門】

腰痛でお困りの方や、今日足だるいわ～…という方は『殷門』を押してみよう！下半身の筋肉の緊張が緩みます。

指や拳で指圧するのもＯＫですが、太ももと椅子の間に固いものをかませれば作業しながらでもケアできます！便利！😊🎉

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【肩こり・首こり解消には手三里】

肩こり首こりがツラい、寝違えてしまった…というときは手三里を押しましょう！
指圧すると心配になるほど痛みを感じる場合がありますが、身体が疲れている証拠なだけです。安心して押しましょう！👍
頭痛や便秘にも効果アリ！

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【生理痛緩和には三陰交】

生理痛が重い人、足の冷えが強かったり、むくみがちではないですか？

そんな人には、冷え性改善に最適な『三陰交』の指圧がオススメ！足ポカポカになるので生理痛も緩和できる！
ただし冷えが強いと猛烈に痛いので注意…😇

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【便秘のときは仙骨周辺を押そう！】

仙骨周辺は便通促進に良いツボがたくさん集まっているポイント！便秘気味のときは手の第三関節でグリグリ指圧してみましょう！😉👍

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