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おはようございます☀️
40.1kg⇄
体脂肪＋0.2%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ラジオ体操

今日はパパ👨がお休み
息子👦を見て貰い
雨☂️の合間に早朝ウォーキング👟
身体が軽いです〜😊✨

午前はお買物🚙
午後はのんびり予定🍀
今日も宜しくお願いします💐




88 222
2020-07-15

おはようございます☔️

40.8kg＋0.4kg
体脂肪＋0.2%

白湯朝ヨガ
ラジオ体操
ダンベル

気圧🌧のせいか
昨日はやたらと眠ってました🛌
多分息子より睡眠時間長いのに
まだ眠いです😂

目覚ましウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖




69 175
2020-07-10

40kg−0.8kg
体脂肪−0.6%
白湯朝ヨガ
スクワット



平日の良食日🌟
朝 ヨーグルトと果物🍎
昼 おかずのみ
夜 野菜料理
食べ方が大切🍽

ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🤲





72 167
2020-07-07

おはようございます🌈

40.4kg⇄
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ🧘‍♀️
ダンベル
ラジオ体操

大好きな入浴剤で
朝風呂〜🛀🎵
先月ガス代↗️で控えめにしてたのですが我慢出来ず😂

浪費かも💧ですが
幸せです🌸
今日も宜しくお願いします♪




56 139
2020-06-19

『私は健康になりたい　アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記3』#大崎スパナ（1/10）

【🍔イッキ読み Comic Piatto vol.4🍚】
https://t.co/BJ8HvUejXy
【🍰イッキ読み 単話🍟】
https://t.co/HMqLtIpSAh




3 1
2020-06-04

筋トレ5？6？ヶ月くらいだいぶ
どうです痩せた思いません？😤

57キロから51キロまで落としましたっ
目指せ47キロなのでまだまだ…

落ち着いたらジムにも行く予定だから
腹筋もうちょいでるのではないかと
ワクワクしております。


0 16
2020-05-26

むくみとゾウ足（2/2）

まだまだ改善の余地ありですが
これからも頑張ります！！
皆さんもなにか頑張ってることあれば教えてくださいっ！
一緒に頑張りましょ⋈




0 7
2020-05-14

【#まこのゆるっとダイエット】
むくみとゾウ足 （1/2）

お水を飲む習慣ってほんと大切だな…
と改めて実感しました！




0 6
2020-05-14

『私は健康になりたい　アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記3』#大崎スパナ（1/10）

【🍔イッキ読み Comic Piatto vol.4🍚】
https://t.co/BJ8HvUvVm8
【🍰イッキ読み 単話🍟】
https://t.co/HMqLtIHtYR




3 2
2020-05-03

私も動画編集
お勉強したいー💓

やりたいことだらけ(´△｀)

私の口癖になりつつある
夢を叶えてドラえもん〜！

そしてドラえもんの歌は
私の18番かも！？笑笑笑笑

ダイエット記録止まってますが
着々と痩せております( ´ ▽ ` )はは

【希】

5 34
2020-03-22

ぽちゃ子ちゃんのSNSダイエット記録

9500 54863
2020-02-26

今夜の夕飯担当は、おに丸‼️
なにが出来上がるのかな⁉️
楽しみ楽しみー‼️
みんなダイエット中だけど今日はご馳走かな⁉️

※ベジさんずは食べられないのでご安心を🤣









1 88
2020-02-15



20分ウォーキングからの筋トレ！
20分だとあんまり歩数はないなぁ〜🙁

0 3
2019-11-19

ダイエット記録専用にマイメロのマンスリー手帳もキャンドゥで買いました。安いので２冊買って、来年の手帳なのに無理やり曜日を書き換えて今年から使うというアラワザをやってます😅
この手帳とMakeSにダイエット記録してます。
マイメロとセイくんに癒される〜🌸
10日で1.3キロ減。
まだ道は遠い😂

1 2
2019-09-30