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おはようございます☀️

42.3kg⇆
体脂肪−0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ウォーキング3km👟


土日は美食日🍽
何でも食べますがψ(๑'ڡ'๑)ψ🍨🥞𓈒 𓂂𓏸
食べ過ぎは
即体動かして調整します🏃‍♂️

皆様
素敵な週末を🍀
今日も宜しくお願いします✨



57 140
2022-06-04

おはこんにちは😃

42.3kg -0.7kg
体脂肪−0.8%
白湯ヨガ
お散歩3km🐾🐾

春休み最終日🌸
息子と遊んでいたらもうお昼〜(°▽°) ☀️


明け良食日🍽ゆっくり食べます

皆様
素敵な一日を🌈🎶
今日も宜しくお願いします💖



34 82
2022-04-05

おはようございます🌞

43.3kg↔
体脂肪＋0.3%
白湯ヨガ
ダンベル

朝は強風の音で目が覚めました(´⊙ω⊙`)


お水と白湯を沢山飲みます✨

皆様素敵な1日を🍀
ちょっと寒いけど🍃
ウォーキング行ってきます👟
今週も宜しくお願いします❤



61 149
2022-03-07

おはようございます(*つω`*)💗

41.9kg＋0.2kg
体脂肪＋0.2％
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び


土日美食日
スイーツ🍰💗も炭水化物🍙も食べられますが程々にします💦

皆様⭐素敵な1日を🌈
ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします❤



55 158
2021-07-10

おはようございます´ω`)☀️

42kg＋0.2kg
体脂肪率＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

今朝もお風呂🛀💭ガス代より頬のﾑｸﾐが気になるお年頃です😂


炭水化物OKの美食日🍜🍰
楽しみます✨
今日も宜しくお願いします💕




63 187
2021-04-10

こんばんは(*^^*) 🌙.*·̩͙


に追われたおかげ??で
今回の月曜断食も
あっという間に終わりそうです💦

皆様🌟
冷えるので暖かくしてお過ごし下さい🍀
また明日
お逢い出来たら嬉しいです💗

オヤスミなさい…(つㅁ•,,)✩*.ﾟ☪︎*｡꙳✩.*



30 103
2021-01-18

おはようございます(｡･ω･)☀

41.5kg－0.6kg
体脂肪－0.9%
白湯ヨガ
ダンベル

月曜断食
回復食にお味噌汁ゆっくり頂きます😋

今日は息子👦の歯医者さん
定期受診🦷
虫歯がﾅｲといいな✨

皆様にとって素敵な一日になりますように🍀
今日も宜しく御願いします❣️



64 163
2020-12-29

おそようございます*˙︶˙*)ﾉ"

42.2kg ＋0.2kg
体脂肪＋0.5%
白湯ヨガ
スクワット
ウォーキング3km👟


何でも食べます美食の土日
量は✊2つ分迄
お水白湯は沢山摂取します

今日は家族で
のんびり予定🏠
今日も宜しくお願いします🌈 💕🎶



84 217
2020-12-26

おそようございます*˙︶˙*)ﾉ☀

41.4kg＋0.2kg
体脂肪＋0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操

10時間眠ったので
お肌ﾂﾙﾂﾙの朝です(,,^_^,,)


美食の土日🍝🍖🍰
何でも食べます💓
お水、白湯は沢山

ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🌈✨



94 236
2020-12-18

めちゃくちゃ遅くなってしまいましたが…harriet10周年記念絵とブログをかきました〜！関口先生と各院の素晴らしい院長様達です💕お仕事タッチで描いて楽しかったです♪


https://t.co/4Nz2ZQ3Fxc

4 41
2020-10-03

9ヶ月ぶりに月曜断食したよ(1/2)

ブログ
https://t.co/KoBVCOSYZp

0 18
2020-09-17

40kg−0.8kg
体脂肪−0.6%
白湯朝ヨガ
スクワット



平日の良食日🌟
朝 ヨーグルトと果物🍎
昼 おかずのみ
夜 野菜料理
食べ方が大切🍽

ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🤲





72 167
2020-07-07

https://t.co/pozDDYNUY6

ブログ更新しました✨

こんなに早く月曜断食再チャレンジするとは思ってませんでした🐷

すごい太ったから今度は2.3クールくらい頑張りたいです⤴️








3 16
2020-06-15

https://t.co/ZhouR3nMHd

月曜断食引き続き頑張ってますがリバウンドなのかなあ😭あと、断食翌日火曜の昼前がめっちゃ寒気します🥶白湯のもー☕︎









0 3
2020-04-14

おはようございます☀
43.1kg−0.8kg
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️


3回目が終了。

身体が軽いです♪
毒素も出た🚮⁉️
お肌がモチモチの艶々です🥰💖

これからウォーキング👟
今日もよろしくお願いします🌈



45 123
2020-02-04

開脚と月曜断食は取り組む期間が必要だから根気とかサボらないための工夫とかいるんだけどさ、顔マッサージは１回やっただけでも結構がっつり顔が変わった！すぐ変化あるから楽しくてまたできるので超推せる。
大人気ボディワーカーの矯正メソッド 5分トレーニングで翌朝小顔
https://t.co/pkTRJojFZZ

15 90
2019-06-26

【月曜断食掲載情報】
4月26日晋遊舎より発売されたLDKにて漫画家・イラストレーターの藤田あみいさんが月曜断食にチャレンジした様子が漫画にて掲載されております。
ぜひご覧ください♪

4 23
2019-04-30

ダイエットに成功した女の末路‥
みんなはめっちゃ褒めてくれるから、モチベーションあがります💓
　

2 44
2019-04-11