# パッチールの日 全国図鑑327番 パッチール 山本義徳生誕祭 山本義徳 valx おはようvtubar あんの筋トレ 筋トレ男子 筋トレ好きな人と繋がりたい 筋トレmemo ボディメイク ダイエット novelai 筋トレ aiイラスト 筋肉娘 汗 兵士 鍛え過ぎ ボディースーツ 今日のよかったこと3つ 毎日の積み上げ みんなdeポジティブ人間化 肉デザ

ベンチプレス薫ペットボトルしか持てないのに大丈夫か…！？て思ったら準備運動だけして終わった😊😊😊

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2023-04-01

パッチールは１匹５キロなので、バーベルが２０キロでのベンチプレス１００キロってこういうことなんですよね

　

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2023-03-27

山本義徳先生お誕生日おめでとうございます。

先生の動画で勉強し、５カ月でベンチプレス１００㎏３レップあげられるようになりました。
日頃の感謝を込めまして
山本先生と竹迫さんのイラストを描かせていただきました。

これからも動画楽しみにしております。



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2023-03-25

おはゆあ❣️
おはV継続4日目✌️

そういえば、筋トレは続けてるんだ🙌
ヒップスラストなら80キロ10発いけるようになったよ😉✌️
最近の目標はベンチプレス50キロ上げることだよ🥳
みんなは最近の目標何かある？🫣

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2023-03-04

理左ジムデート落書き
理鶯のベンチプレスを見守る左馬刻様🐦🐴

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2023-02-24

朝活 肩の日+ベンチプレス復習

昨日のパーソナルの狙いは胸と上腕三頭筋の出力の強化。そのアプローチが肩にも活かせ同じ種目でも効きが高まった
ベンチプレスの復習もイメージ通り再現できて快感！

https://t.co/XMY38M1aGS

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2023-02-19

ベンチプレス80キロ応援💪格好いいな…！
ジム通い組でドズねこはムキムキ目標(？)でぼんさんは健康とか体型維持目的とかなんですかね？？(ぼんさんは配信でムキムキになりたいわけじゃないからねと言ってた)

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2023-02-12

. 『ベンチプレスするジャンヌ・ダルク)」』
(Jeanne d'Arc bench pressing)")

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2023-01-07

. 『トレーニングジムでベンチプレスをする女の子)」』
(Girl doing bench press at training gym)")

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2023-01-07

. 『ベンチプレスするメイド服を着た女性)」』
(woman in a maid's outfit doing a bench press)")

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2023-01-06

神楽坂のジム員さん
私はベンチプレス100Kg上げるのに10年もかかってしまいました。世界一成長の遅いトレーニーです。漸進性過負荷の原則の通り少しずつでも必ず成長できると信じて筋トレ15年続けています。フォローありがとうございました。フォローバックさせていただきます。よろしくお願いいします

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2022-12-28


✨ベンチプレス100kgの回数が伸びた。人から見える重量UPの成長は稀。わずかな成長 の宝物には自分自身でしか気づけない。筋トレは心身との対話。そこが好き

✨ご飯が旨い！

✨お一人フォローいただけた嬉しい

明日もよい1日を🙂

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2022-11-12

. 『「ジャンヌ・ダルク　ベンチプレス」』
(Jeanne d'Arc Bench Press)

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2022-11-06

おはうさ🥕
月の身体検査〈10〉人参ベンチプレス

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2022-10-27

ウオオオらのエデ自陣シャトルランシャトルランベンチプレスベンチプレス
自探とHO4の立ち絵描いた 突発で イカれる

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2022-10-08

マコ

時速80キロの走力とベンチプレスを500キロ持ち上げるパワーを持っている。

武器の黒色お祓い棒は隕石から抽出された特殊な金属を使用しており、地球上のあらゆる物質より硬く、振ればどんなものでも打ち返すことができる

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2022-09-22

健康的な肌色に健康的な肉体美
可愛いと筋肉は両立できる！をモットーに描いてました、マジで元のデザインが天才可愛い
内腿まで抜かりなく引き締めてくれそうだな、でも肩は女性らしくちょっと華奢だといいな
好きな器具はベンチプレスとアブダクター、魅力的な上半身とキュートなお尻の秘訣

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2022-09-01