おはゆあ❣️
おはV継続4日目✌️

そういえば、筋トレは続けてるんだ🙌
ヒップスラストなら80キロ10発いけるようになったよ😉✌️
最近の目標はベンチプレス50キロ上げることだよ🥳
みんなは最近の目標何かある?🫣

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理左ジムデート落書き
理鶯のベンチプレスを見守る左馬刻様🐦🐴

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朝活 肩の日+ベンチプレス復習

昨日のパーソナルの狙いは胸と上腕三頭筋の出力の強化。そのアプローチが肩にも活かせ同じ種目でも効きが高まった
ベンチプレスの復習もイメージ通り再現できて快感!

https://t.co/XMY38M1aGS

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ベンチプレス80キロ応援💪格好いいな…!
ジム通い組でドズねこはムキムキ目標(?)でぼんさんは健康とか体型維持目的とかなんですかね??(ぼんさんは配信でムキムキになりたいわけじゃないからねと言ってた)

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. 『ベンチプレスするジャンヌ・ダルク)」』
(Jeanne d'Arc bench pressing)")

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. 『トレーニングジムでベンチプレスをする女の子)」』
(Girl doing bench press at training gym)")

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. 『ベンチプレスするメイド服を着た女性)」』
(woman in a maid's outfit doing a bench press)")

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神楽坂のジム員さん
私はベンチプレス100Kg上げるのに10年もかかってしまいました。世界一成長の遅いトレーニーです。漸進性過負荷の原則の通り少しずつでも必ず成長できると信じて筋トレ15年続けています。フォローありがとうございました。フォローバックさせていただきます。よろしくお願いいします

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✨ベンチプレス100kgの回数が伸びた。人から見える重量UPの成長は稀。わずかな成長 の宝物には自分自身でしか気づけない。筋トレは心身との対話。そこが好き

✨ご飯が旨い!

✨お一人フォローいただけた嬉しい

明日もよい1日を🙂

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. 『「ジャンヌ・ダルク ベンチプレス」』
(Jeanne d'Arc Bench Press)

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おはうさ🥕
月の身体検査〈10〉人参ベンチプレス

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ウオオオらのエデ自陣シャトルランシャトルランベンチプレスベンチプレス
自探とHO4の立ち絵描いた 突発で イカれる

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マコ

時速80キロの走力とベンチプレスを500キロ持ち上げるパワーを持っている。

武器の黒色お祓い棒は隕石から抽出された特殊な金属を使用しており、地球上のあらゆる物質より硬く、振ればどんなものでも打ち返すことができる

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健康的な肌色に健康的な肉体美
可愛いと筋肉は両立できる!をモットーに描いてました、マジで元のデザインが天才可愛い
内腿まで抜かりなく引き締めてくれそうだな、でも肩は女性らしくちょっと華奢だといいな
好きな器具はベンチプレスとアブダクター、魅力的な上半身とキュートなお尻の秘訣

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本日20時からお祭りラジオ(拡大版)です!
50分間やります!後半コメントまじでなくなります♪助けてください🌙

オリジナルギフトも実装開始です。

感動で胸が押しつぶされそうです。
なのでベンチプレスでパンプアップしておきました🙇‍♂️

皆様のおかげです。
ありがとう。

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・日本少林寺拳法、柔道有段者
・ベンチプレス100kg超え
・レッグプレス300kg超え
・寝ぼけてiPhoneの画面を割る程度の握力
・素振り写真でバットが歪む程度のスイング
・遠投90m超え
・無限に酒を飲む肝臓
・精密機械設計屋
・材料化学専攻
・全ダクソシリーズRTA走者

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1いいねで1分腹筋系のやつ
1リツイートで3分腹筋メニュー
450日目

休みの週に450日が来ちゃったわね😳
でもめでたい事だわさ🥰

来週からまたMAX更新目指してベンチプレスやっていくわよー!
今は腹筋メインの筋トレで休憩中だからねっ

腕相撲強くなりたいから腕をこう、くんってするやつもやるぞ!

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