【PR】#セレスティアルエスケープ

新発売の4つのセルフケアを描かせていただきました!
ボディソープの細かいキラキラと優しいパープルカラーは、まるで宇宙のように綺麗です🌌心落ち着くウッディジャスミンの香りがお風呂全体を優しく包み込んでくれます🤍

 

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⑩『おつかれ、今日の私。』ジェーン・スーhttps://t.co/A8wPlyc7rJ
誰にでもねぎらわれたい夜がある。つい頑張っちゃう人、必携の書をお届けします。今日の疲れは、今日のうちにさよなら。自分を慈しむセルフケア・エッセイ48篇。#本日発売

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再掲。サンドゥル早朝出勤前セルフケア&メイクv앱。よく考えるとすごく特別。ツッコミどころ満載。

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街でスポーツカーを見かけて、小6の時、職員室の掃除の時にスポーツカーごっこをして遊んだことを思い出した。楽しかったな!見逃してくれた先生に感謝。

小さな幸せな思い出は、ときどき思い返せるようにとっておくといいと思う。

の下準備?
こころの小銭貯金?笑

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絵柄安定しないけど初期に比べたら多少は進化したんじゃないかと。。黒ブロりん💜
自画自賛してセルフケアァァ😤

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固い🪨頭をほぐして、すっきり🍊リフレッシュ。

イライラ、ストレス、眼精疲労、寝不足気味の方、疲れがなかなか取れない方に、おススメのセルフケアです🍀

身体は皮一枚で繋がっているので
お顔のリフトアップ効果にも✨


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【介護職のお悩み🤔Q&A】

多すぎる業務や人間関係でストレスを抱えていませんか?特に季節の変わり目は自律神経の乱れなどで疲れがとれにくくなります。

早めのセルフケアで心身の健康を維持しましょう。

🔽メンタル不調の対処法をみる🔽
https://t.co/3HsfSkMH7V

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このシーンで興味深いのは、経過時間が 10 日だったことです。
ナミが同じ服で過ごした10日間。何でこれが大切ですか?織田は、個人の衛生状態とセルフケアがナミにとって重要であると述べています. 🤔🤔

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ツボ押しに..だんだん飽きてきた方に🤡

程よい温度の、ホットタオルを顔面に被せて、血流を良くすることで、筋肉がほぐれ、スッキリします。

ホットタオルを作るのが面倒な方は、市販で便利グッズが沢山ありますので代用でも🙆


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寝起きで腰が痛かったり体が重い人はこの寝方⁡
⁡・うつ伏せ⁡
⁡・同側の肘と膝を曲げる⁡
⁡・反対の手のひらは上にする⁡
⁡体重が全体に分散されて腰の負担軽減と呼吸がしやすくなるよ⁡

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『僕はメイクしてみることにした』 
ついに、ついにシーズン2始まりました〜
🌝 https://t.co/BgGZPByc2J
前田一朗の新しいセルフケアの旅を
見守ってください!
ぜひぜひご感想もいただけると嬉しいですー☺️

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どんなに忙しくても清潔にしているのに...なんでフケがでるの?😭

年齢を重ねるにつれて髪や頭皮の角層から潤いを保つ成分が減ってしまいます。頭皮の乾燥を防ぐセルフケアでフケを防ぎましょう🚿
https://t.co/nJRES9qwwF

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今日は一日お休みでしたので、朝から掃除と昼からお絵描きとゲームしてました。
dbdモバイルではるしさん の配信に参加させていただきました。
私にはまだまだパークが足りないみたいですので、とりあえずクロちゃんを育てて、セルフケアのパークを手に入れないと😤

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https://t.co/iFg0MuZAwH
疲れていたのか、朝からぐったりしていて靜への報告が遅くなってしまった…💦
すこーし減ったね!🙌
夜の習慣を少し見直したら良い感じになったから、この調子でいこう。
今の時代、心身共にセルフケアが必要だね…。適度に頑張ろう。

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篠崎ウルペースでございます
今週の新着本をご案内します

「気象病ハンドブック」(#誠文堂新光社 )

気象病の基本的な知識や、関係の深い自律神経に
ついて解説。気軽にできるセルフケアなど紹介。

予約は
https://t.co/ZAGU0R0xJr

どんより曇り空の日は、だるくなります⤵

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「ぼんやりタイム」が脳の働きを活性化させるよ。
隙間時間にスマホチェックもいいけど、ぼーっともオススメ。
「ぼんやりタイム」は、アイデアがひらめきやすくなるよ。
ときどき、抜け殻になって、ぼーっとしよう😀

 

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今日も今日とてセルフケア💉☺️

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特性ゆえに、ネガティブな思考がつよいため、あ!追い込まれているって思うことは多々ありますが絵を描くことは心を軽くする方法としてベストなセルフケアだと思います。さあ、絵を描こう。
淡さ|#Illustrator https://t.co/IcRS3NYPKO

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コロナ後遺症で⁡
咳が長引いている方⁡
気管支炎になってしまうと⁡
喋ったり少しの刺激で⁡
咳が止まらなくなります
自然に治るのを待たずに⁡
呼吸器内科でお薬を
処方してもらってください⁡
コロナ後の咳は⁡
メンタルも削られます

セルフケアではこのツボを⁡
押してみてくださいね⁡

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