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首まわりの、頑固なコリの緩和に😌

・やり方
手三里(てさんり)のツボを、親指で押しながら、呼吸を止めず、首を ゆるめに、動かすことがポイントです。

可動域(動かせる範囲)は、首の状態によって異なりますので、無理のない範囲内で...ツボ押し+ストレッチ

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2022-05-25

耳まわりの不調(めまいや、気圧の変化による不調等)、首肩コリ、眼精疲労の改善に😌


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2022-05-23

📍タイプ別、頭痛の対処法

首肩コリ等からくる、筋緊張性頭痛の方は、ホットタオルを作り(少し面倒ですが...🙇)

画像のように、ホットタオルを首にあてると、少し首肩コリも和らぎます。

※偏頭痛の方はは、痛む部位を冷やし暗い部屋で横になり安静。温めは🆖

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2022-05-06



【名前】
暁
【名前の読み仮名】
あかつき
【見て欲しい部分】
髪の塗りや目元、首肩鎖骨を見てほしいです！！版権垢だけどたまに創作出てきます！

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2022-05-01

おはようございます😃
昨日から寒くてブルッてます🥶
朝起きたら首凝ってて頭とか耳とか
ぼわーんとして😑💧
(なのにバカ言ってる)
今首肩に蒸しタオル巻いて
カールおじさんみたいですが
じんわり温まってきました😊♨️
皆しゃんも体調に気をつけて下さい

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2022-04-30

スマホのちっさな画面で絵を描くの、普通に机に置いて作業するとつい齧り付いてしまうので全身に力が入って首肩腰がバキバキになるし、手に持って作業するのもすぐ疲れるし……で最近はほぼこのだらしない体勢で描いてる……いやでもこれ首肩肘が接地してて無駄な力が入らないからほんと楽なんです……

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2022-04-22

もぱ〜
昨日は久々に配信無かったから早く寝ようと思ってめちゃくちゃ早く寝たら実は深夜に起きたのでVCTみてた
首肩共に昨日より随分とましになり休んだ甲斐がありそうです(*^^*)
せっかくこの時間に起きたし今日は人らしい生活リズムで過ごそうかな
今日も1日ふぁいとだよ

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2022-04-19

不自然に見えにくくなる首と肩を描く方法と考え方💫

自然でかっこ良い首肩周りについてご紹介🙆
https://t.co/B2FmI2U0f9

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2022-04-18

コート鞄を置いても肩が重い⁈

＊PCやスマホの使用頻度が多い
＊デスクワーク
＊同じ姿勢が続く
＊眼精疲労
＊ストレス

頭の重さは約5~6ｷﾛ…首肩にはこれだけの負担がかかります。
筋肉に緊張疲労が生じ血行不良で肩凝りの原因に🤔

トイレついでの首肩のストレッチなどオススメです💡

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2022-04-16

私塾の課題、横顔難しかったー・・・

襟周り、首肩も修正するたび訳わからなくなって、、、100納得じゃないけれど、とりあえず形になったので郵送指定出してきた。

夜は、添削結果の正面の復習。。

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2022-04-13

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2022-04-08

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2022-04-06

iPadお絵描きしました🌷.*
サムネとかに使おうかなと思ってたんだけど、思ったよりほんわか描けたので上げちゃう…最近この体勢で寝てるので首肩が痛いです🛌

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2022-04-01

不自然に見えにくくなる首と肩を描く方法と考え方💫

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2022-03-30

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2022-03-27

首肩、背中、上半身が固まりがちな方に😌

背中を伸ばすと、上半身が軽くなります。

※ギックリ背中・腰、直後の方
背中が、ツっていたり、首肩に激痛がある時は🆖

背

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2022-03-26

不自然に見えにくくなる首と肩を描く方法と考え方💫

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2022-03-19

📍春先の心身の不調などに

頭部の筋肉は、自力で動かすことができない為、セルフケア等でマッサージをして、ほぐすことが大切です。

頭のコリや疲れは、なかなか取れませんので..セルフケアを継続することによって自律神経が整ったり、首肩コリや眼精疲労改善にも繋がります😌

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2022-03-14

📺👧🏻🎮ギャルゲー疲れ解消💞
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2022-03-04