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【2022年4月4日月曜日】
11:00~20:00
・関修一(柔整/整体師)
・網代節子(鍼灸/マッサージ師)
・田中顕太郎(柔整/整体師)
・内田崇斗(鍼灸/マッサージ師)

https://t.co/KvjdDLHypD

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2022-04-03

間違えたストレッチは、かえって体を痛めてしまいます😓

・勢いをつけた、ストレッチ
・時間が短すぎる、ストレッチ
・息を止めたままの、ストレッチ

↑全部🆖

丸まりがちな背中...猫背にならない為に姿勢改善ストレッチ＋腰痛改善ストレッチ。

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2022-03-11

【普段の移動で猫背予防】
普段の徒歩移動を有効活用しましょう。
運動効率も上がるのでダイエットにもおすすめ！

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2021-12-12

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2021-11-29

公演まで、あと４日！

寝過ぎて眠いです。おかしな話だぜ…。
残りの稽古日数も今日入れてあと２日
頑張りますよょょ💪(˘ω˘💪)

写真は髙木の姿勢改善を試みる塚本

⇩予約はこちら⇩
https://t.co/9eoGSoU6IN


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2021-10-30

反り腰の簡易チェック法と改善ストレッチ

反りの原因になる筋肉のストレッチとつま先重心から正しい歩行に変えることが改善のポイントです

　　　　

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2021-10-19

椅子に座りながらできる、部位別ストレッチ🙆🏼‍♀️

首肩コリ、腰痛の方も、背中がバキバキに固まっている方が多いです😥

身体は全身、繋がっておりますので..🔹背中のストレッチ🔹を丁寧に行うことで、首肩コリや腰痛を治す為の、近道になります🕺✨


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2021-10-09

✨〜新作_イラスト無料材:筋トレストレッチ_姿勢・背中ストレッチ✨
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2021-10-08

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正しい歩き方比較☺️
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2021-08-30

パドマーサナ

効果
姿勢改善、月経中の不調緩和、心を鎮める、集中力アップ、坐骨神経痛の緩和に良いです。

注:
膝に痛みなどの不調がある人は、ふくらはぎと太腿の間にタオルなどを挟むとポーズをとりやすいです。ただし、無理をしないようにしてください。

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2021-07-21

アドームカシュヴァーナーサナ

効果
背面のストレッチ。下半身の強化。下半身のむくみ解消。姿勢改善。脳を休める効果があります。

注:
膝を伸ばすのが難しい場合は、背骨をまっすぐに伸ばし、膝は軽く曲げても大丈夫です。

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2021-07-08

✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_内巻き肩直し
肩が内側に巻かれる姿勢が悪くなりますストレッチで改善を☺️
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2021-06-15

【今日のカラダアドバイス】
デスクワークが続くからか
腰痛・肩こり・頸痛・巻肩・猫背…を
訴える方が増えています
椅子に座った姿勢でも
背骨はＳ字にカーブしているはずです
不調の原因のほとんどは「生活習慣」です

https://t.co/Bxj6ImvFcP

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2021-06-12

おはえいみー🌈
🤓ウェブ記事連載第2回🥰
毎週日曜更新です💕今回は私のウォーキングがどんな効果が出たのか？生徒さんの報告も載せています♪姿勢改善で二重顎まで無くなる？！奇跡のメソッド❤️
記事はリプ欄へ⬇️
　　

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2021-05-31

おはようございます🍀
を毎朝ひとつご紹介中
アーサナはポーズという意味です

今日は
木の ポーズ
ヴリクシャ　アーサナ

脚のむくみ、姿勢改善に！

植物が育ち始める季節ですね
今日もすっと伸びて気持ちよく
伸び伸び過ごしましょう🌿



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2021-03-16

【2021年3月11日木曜日の治療家】
・院長 関修一:11:00~20:00(柔道整復/整体師)
・光岡真治:11:00~20:00(鍼灸師/マッサージ師)
・主任田中顕太郎:11:00~20:00(柔道整復/整体師)
・西田友子:13:30~20:00(マッサージ師)

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2021-03-10

のための自宅でできる体幹トレーニング（ ）を で解説💪

【お腹】ニートゥチェスト
【背中】アームレッグクロスレイズ
【お尻】ワイドスクワット

各10〜15回2〜3セット行いましょう❤︎

姿勢改善、代謝アップ、ぽっこりお腹の解消にもGood！
https://t.co/Ygs5RBoVDt

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2021-02-24

姿勢改善のために液タブ用のスタンドを新調したので試運転

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2020-11-30

2020年10月23日（金）
今日は全体的にとっても空きがあります
本格的な冬になる前に体調を整えにお越しください
マッサージや鍼灸で代謝を上げると
体温も上がり免疫もあがります
厄介な自律神経も整います
スタッフ一同心よりお待ちしています！

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2020-10-23