# 開脚ストレッチ アダクション 腹筋 腹筋割りたい 筋トレ ダイエット ダイエット記録 ダイエット日記 開脚 180度開脚 ストレッチ t753ダイアリー bcレリアン ツイストプランク ツイストクランチ ヒップリフト 脚パカ プランク plank planks ニートゥーチェスト スクワット squats 腕立て伏せ pushups 背筋 backextension ワイドスクワット キュリオのいるせいかつ イラスト とり ミクチャ リアクトオーディション hsp ミニマリスト 絵は寒そう はのーと

こんばんは。
「やるぞ！」と意気込んだ日は大体ゴロゴロしてしまう７５３です。
宿題……。あ、明日やる……。

ヒトは怠けるとズルズルと引きずるモノ。
コツコツやるか、目標は低めに設定してみては？

毎日筋トレをすれば、ナイスボディに！
そう思ううちに夏はやってきます。。

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2022-06-11

残念だがそれはない（笑）
毎日筋トレしてから出勤するのだが良いと思ったことはないな😭
でも私はやるよ、ルーティーンだからさ😤 https://t.co/WTl5dN7IzN

0 2
2022-06-10

こんにちは❗️中広小町です❗️

毎日筋トレを頑張っています🎵
一度にもてる本の量が前より増えたかも⁉️
成果が出てきたなら嬉しいなぁ❗️

店長みたいな体になれたら凄いですよね❗️
🔥むん❗️🔥💪💪🦵🦵なんちゃって

東雲💭(ムキムキ…。…。)
「小町君は今のままでも充分魅力的だよ👍」

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2022-06-04

⭐︎★トレーニー柴犬　KOTETSU君⭐︎★
宣伝失礼します。
毎日筋トレに励む柴犬のKOTETSU君です😊
大好きなカモフラ柄はスカーフと手首に✨
このカモフラ柄には、なんと隠れKOTETSU君の柄が入ってます🤭
是非探してみて下さい♪

https://t.co/rVlHta7hEX

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2022-05-28

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2022-05-26

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2022-05-05

1週間毎日筋トレ完走しました！みんなおうえんありがとう。
キュリオはぶじにマッチョになったよ

▽最終結果
腹筋　70回
腕立て　30回
プランク　55秒
スクワット　112回
レッグレイズ　33回
背筋　48回

▽アーカイブ
https://t.co/Iq9Z08Lkso

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2022-04-07

ひよりん、🍁さん花束ありがとう…！！
今日から部屋の掃除と毎日筋トレとハンドクラップをする事になりました🍅
対よろ🍅💥

0 6
2022-03-04



どうすれば毎日筋トレ続けられるのでしょうか‥(･_･

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2022-03-03

(皆様…こんなことを言っている編集殿こそがラスボスなのです…ラスボスの前では体を鍛えないと生きていけません…私は毎日筋トレしています…)

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2022-02-15

朝枠来てくれてありがと🐰

久しぶりに今日は占いの館🔮運営中
いつもより配信時間早いから
気をつけてね⚠️

夜枠は17:00-20:00です！

【✨プチ宣伝✨】
夜枠では毎日筋トレをしています💪
痩せたいけど、やる気が…っていう人は、一緒にやりに来ませんか？


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2022-02-01

腕立て、腹筋、背筋はそれぞれ20回3セット、スクワットは35回3セットが今の自分の限度だと分かったし、身体も動くようになったのでここからは毎日筋トレではなく休みを挟みながら部位ごとにしっかり筋トレすることにします

っと(ｶﾁｬｶﾁｬ…ｯﾀｰﾝ

0 0
2022-01-26

心の健康も大事だけど、忘れがちなのが体の健康。
運動不足だった頃は、毎年冬に必ず風邪を引いてた。
毎日筋トレ・ストレッチと、子供達と公園で散歩やサッカーを習慣化。
体を動かすと、心も前向きに変化する。
体も心も健康でいれば、やりたい事にも集中できる。

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2022-01-23