# おはようvtuber 新人vtuber vtuber準備中 ヨガポーズ 感謝 ヨガ おは戦30629jk アラフィフ応援隊 パパママ応援隊30629 おは戦30626jd パパママ応援隊30626 おは戦30616js パパママ応援隊30616 おは戦30615jk パパママ応援隊30615 おは戦30529ad パパママ応援隊30529 おは戦30528ak パパママ応援隊30528 おは戦30526as パパママ応援隊30526 おは戦30516an パパママ応援隊30516 愛拶0420 おは戦30420ak パパママ応援隊30420 愛拶0408 おは戦3408am パパママ応援隊30408 愛拶0330 おは戦30330mk パパママ応援隊30330 パパママ応援隊30327 おは戦30327md 愛拶0327 愛拶0325 おは戦30325mm パパママ応援隊30325

おはようございます🍃
昨日、なんとLive2Dが届きました✨
最終調整しつつ初配信に備えて準備中です！
スマイル🙂🙂🙂


6 25
2021-07-23

おはようございます🍃🌼

林部さんの音楽に対する情熱♩
思いが伝わり〜努力の賜物です💛
毎回の進化に驚きです🎶👏

はなが泣くので今日一日は
お付き合いして夕方自宅に
向かいたいと思っています🚗

佳い週末を笑顔でね🍀🤗🍀

0 11
2021-07-17

おはようございます🍃🌼
素敵な写真~✨🧡
ありがとうございます💞👏

急な☔️にわか雨お互い気をつけ
ましょうね🍀

クレマチス家を出る時に蕾が
気になってました一輪だけ（笑）
咲くの見たかったです（笑）

今日も穏やかに笑顔でね🍀🤗🍀

0 4
2021-07-14

おはようございます🍃🌼
こちらは晴れ間が出て☀️
洗濯日和です👍

家族のシーツを外し朝から
繰り返しの洗濯です（笑）

お姉さんとお寺へ~
お出かけ気をつけてね🧃🥤
今日は、はなのスイミングの
送り迎えがありです🚗

お互い佳い一日を💟
過ごしましょうね🍀🤗🍀

0 4
2021-07-13

おはようございます🍃今日は下半身を引き締めてくれる上に、肩こりを解消することができるポーズ、椅子のポーズ　ウトゥカターサナ🍀足裏でしっかりと床を踏みしめるすると安定します🌿みなさまどうぞ今日も良い1日を💕#ヨガポーズ

2 55
2021-06-29

おはようございます🍃腰痛に悩む方におすすめのヨガポーズ🌿かんぬきのポーズ　パリガーサナ🥰体側を伸ばして引き締める上に、腰痛だけでなく呼吸もしやすくなりますよ🍀どうぞみなさま楽しい週末をお過ごしください💕

2 64
2021-06-26

おはようございます🍃ヨガはシニアにもおすすめ🥰　コブラのポーズ　ブジャンガアーサナは、首が反り返らないように頭は首の延長上👌腰で反るのではなくお腹で床を押すイメージで無理せずに🍀どうぞ今日も素敵な1日を🌿#ヨガポーズ

2 51
2021-06-16

おはようございます🍃シニアにもおすすめのヨガ🥰椅子のポーズ　ウトゥカターサナ　強い足腰を作っておいていつまでも元気に歩きましょう🍀膝がつま先よりも前に出ないようにするのがポイント🤗今日も素敵な1日を🌿#ヨガポーズ

3 57
2021-06-15

おはようございます🍃今日は癒し系の 赤ちゃんのポーズ　パヴァナムクタアーサナ　別名:ガス抜きのポーズです🍀仰向けで息を吐きながら膝をギューッと抱き寄せます🌿腰痛や便秘の解消、心身の疲労回復に🥰みまさま素敵な土曜日を💕

2 37
2021-05-29

おはようございます🍃今日の は肩甲骨と背中が伸びる　鷲（わし）のポーズ　ガルダーサナ🍀腕だけでもぜひどうぞ🥰肘を重ねるように両腕をクロス　腕をからめて両方の手のひらを合わせます　コリをほぐしてどうぞ素敵な1日を💕#おは戦30528ak

2 40
2021-05-28

おはようございます🍃今日も は伸びるシリーズ🌿前屈のポーズ ウッターナーサナ は、しっかり伸ばすという意味のウッターン とポーズという意味のアーサナでウッターナ―サナ🍀膝は曲げてもいいそうですよ🥰今日も素敵な1日を☀

4 45
2021-05-26

おはようございます🍃
華金も仕事…だけど風強すぎ笑

お昼頃歩夢ちゃんをアップする予定であります☺️ 明日へ続く並木の道…！🌺

5 20
2021-05-21

おはようございます🍃今日の は、ねじった三角のポーズ　パリヴリッタトリコナーサナ🍀
普通の三角のポーズはリラックス、こちらはストレス解消になるのだそうです💕面白いですね
みなさまどうぞ素敵な日曜日をお過ごしください🌿

3 41
2021-05-16

おはようございます🍃
今朝の はお気に入りの肩こりに効く
ガルダーサナ＝鷲のポーズ
両手のひらを下に向け腕を水平にクロス
肘から曲げ手のひら同士を合わせます
肘を上げると肩甲骨が開きますよ！

みなさま肩こりをほぐして良い1日を🌿


4 52
2021-04-20

おはようございます🍃
今日の は　

戦士のポーズ３　
別名：英雄のポーズ３　ウォーリアー３
ヴィラバドラーサナ３

バランス感覚が必要なポーズ
パタリロのクックロビンは
このポーズが由来なんですって

みなさま
今日も素敵な１日を🍀



2 42
2021-04-08

皆さん
おはようございます🍃🌸🍃🏫㊗️

0 6
2021-04-06

おはようございます🍃
どうも朝は苦手です…(ρω-).oO

今週は諸事情ありまして一週間配信をお休みさせていただきます…
来週からまたいつも通り配信します！

今週も頑張っていこー！‹‹\(´ω` )/››✨

2 105
2021-04-05

おはようございます🍃
今日の ポーズは

ねじった三角の ポーズ
パリヴリッタトリコナーサナ

ウェストをねじって引き締めましょう🥰
便秘やストレス解消にも

みなさま
今日も元気にすっきりと過ごせますように🌿



2 56
2021-03-30

おはようございます🍃
今日の ポーズはガラケーみたいな!?

長座前屈のポーズ　
パスチモッターナーサナ

長座で座り
吸って両手を上に伸ばして
吐いて上半身を前に倒す

自律神経を整え快眠、リラックスに🍀

みなさま
リラックスした１日を🌿


2 69
2021-03-27

おはようございます🍃
毎朝ひとつ のポーズ をご紹介中

今日は太ももと体幹に効く

椅子のポーズ
ウトゥカターサナ

直立して
骨盤を後ろに引き腰を落とし
両手を上へ

肩こりにもいいですね

みなさま木曜日
今日も良い1日にしましょうね🍀



1 54
2021-03-25