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お知らせします！
毎月19日は食育の日！
みなさん塩分の取り過ぎに気を付けていますか？
塩分は、漬物や麺類、練り物、肉の加工品などさまざまな食品に含まれています(＞＜)
塩分を控えることで、高血圧予防にもつながりますので、減塩商品も上手に活用しながら「適塩」を心がけてくださいね(^O^)

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2023-03-19



プリプリの素✨
高血圧予防や骨粗鬆症の軽減にも効果ありなんだって💕
ゼリーとかグミ、日本酒やワインにも小籠包とかにも入ってるんだってもうこんなの聞いたら飲


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2022-11-12

おはようございます。
日中の気温が暖かい場所もあるみたいです。日向ぼっこがしたいです。

今日は「#いい血圧の日」
カゴメ株式会社が制定。
日付を『いい(11)けつあつ(two=2)』と読む語呂合わせです。高血圧予防の促進と健康のための生活習慣改善を行ってもらう日です。

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2022-11-02

【ニンジン食べるとウサギさんみたいに目キラキラになるってホンマの話】
🥕β-カロテンが含まれており、体内でビタミンAに変換される栄養素で目を乾燥から守り、視力を調整してくれます👀

🥕カリウムが含まれいて高血圧予防にも

ニンジンは生で食べるのが1番いい👍


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2022-08-31

ピンポーン🛎️📢

🍒が届きました🎵
【赤いルビー】と言われていますね。

一日の寒暖差が少ないと
甘くならず、☔にあたると割れてしまう、はかなく
美しい果実🍒

疲労回復
美肌作用
高血圧予防
等にも期待

✳️欠点は保存に不向き

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2022-06-29

7月28日は「菜っ葉の日」

【「菜っ葉」の効能】

・ほうれん草⇒貧血予防

・小松菜⇒骨粗鬆症予防

・白菜⇒高血圧予防

・春菊⇒免疫力を高める

・レタス⇒快眠に導く

・キャベツ⇒胃腸に優しい

・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素

等々

「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗

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2021-07-28


てこパカ自分史115
彼らを知るのは数年後😶

担当はレストラン
高血圧予防の低塩＆ヘルシーな豆腐料理
ご来客様に配るレシピ作成
ところが
材料のｇ書き入れ忘れのまま印刷してた
気付いたのは
終わってからだった😩

詰めが甘いのは相変わらず
笑われて心救われた

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2021-07-12

7月28日は「菜っ葉の日」

【「菜っ葉」の効能】

・ほうれん草⇒貧血予防

・小松菜⇒骨粗鬆症予防

・白菜⇒高血圧予防

・春菊⇒免疫力を高める

・レタス⇒快眠に導く

・キャベツ⇒胃腸に優しい

・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素

等々

「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗

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2020-07-28

『握力と血圧』

握力を鍛えると、
血圧が下がるという
研究結果があります。

血管に刺激が加わり、
柔軟性がup、
高血圧予防へと繋がるそうです。

方法は、
数回折り曲げたタオルを
『2分握って1分休む』。
数回繰り返します。

全ての高血圧の方に
適応ではないですが、
試すのもよいですね♪

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2020-07-09

旬の果物

メロンといえば高級なイメージですが、実は栄養価がとても高い果物🍈

豊富に含まれる水分とカリウムとビタミンが




に効果アリ✨✨

でもメロンアレルギーや食べ過ぎには注意をしましょう⚠️

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2020-05-18

冬といえば白菜‼️

ミルフィーユ鍋、美味しいよね🥺

『白菜のここが凄い』

・特別高い栄養価がある訳ではないがいろんな栄養素がバランスよく入ってる
・食物繊維豊富
・むくみ改善効果あり
・高血圧予防
・超低カロリーだからダイエット向き
・安い
・うまい
・おもろい

昨日だけで3回は💩でた🥺

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2020-01-23

お知らせします！毎月19日は食育の日^^ところで、塩分の取り過ぎに気をつけてますか？麺類や汁物、練り製品や肉の加工品などにも塩分がたくさん含まれています(*_*;塩分を控えることは、高血圧予防にもつながります。減塩商品も上手に活用して、減塩を心がけてくださいね(*^▽^*)

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2019-03-19


せり◆疲労回復
なずな◆食欲増進
ごぎょう◆咳や喉に効く
はこべら◆むくみ緩和
ほとけのざ◆高血圧予防
すずな◆貧血予防
すずしろ◆二日酔い予防
七倉小春◆見ているだけで癒やし効果

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2019-01-07

【七草がゆ効果まとめ】
せり✔️疲労回復や、冷え性、貧血、便秘の緩和
なずな✔️高血圧予防や、消炎、解熱、利尿作用
ごぎょう✔️咳や喉の痛みを緩和
はこべら✔️整腸効果、口臭予防
ほとけのざ✔️健胃効果、高血圧予防
すずな✔️胃腸を温め、冷えによる腹痛を予防
すずしろ✔️胃炎や胸焼けの改善、消化促進

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2019-01-07

マグロは、

高血圧予防、貧血予防、ボケ予防、動脈硬化予防、老化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化などなど

健康に役立つ成分が多いので日常的に摂取しましょう。

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2017-04-13