きく@ツボ押しの絵本さんのイラストまとめ

おはよう。

前日の食べ過ぎで胃が重い…。そんな時は、少食にして胃を休めよう。時間だから、と無理に食べなくても大丈夫です☺️

それでもダメな時はツボ押しやお灸でケアしてね👍

#太白 ＃きくのツボ押し

おはよう。疲れを感じやすい金曜日。薬やサプリに頼る前に、食事や睡眠を見直そう。

・漏谷（ろうこく）

体の水を蓄えておく力の弱まり、痔や排尿困難などに。お灸がおすすめ☺️

#漏谷 #きくのツボ押し

おはよう。
土曜日なので土に対応する脾の話。

脾は飲食物を消化吸収して栄養を作り、全身に送る働きをします。押して痛い所を優しく押して。お灸もおすすめ☺️

#太白　#きくのツボ押し

毎日でも押したい
元気がわくツボ

○湧泉(ゆうせん)
○腎兪(じんゆ)

湧泉は両親指で、腎兪は親指で押すと良いかもです。

生命エネルギーのバッテリー電池である「腎」を養ってくれます。肌のシワ、白髪、疲れ、やる気のなさ予防に。

#きくのツボ押し
#湧泉 #腎兪

イラストは、ふくらはぎ下にあるのツボのほんの一例です😊

腰痛や、婦人科の悩みに効果のあるツボもあるから、レッグウォーマーや足湯で温めるだけでもだいぶ違うよ👍

#跗陽 #太谿 #三陰交 #築賓
#きくのツボ押し

【 風邪から体を守る その2】

・大椎（だいつい）

風邪から守る体のバリア機能を持つツボです。

服装は薄着でも、大椎のあたりをパーカーやストールなどで保温したり、ドライヤーで温めてみてください。

お風呂後の髪の毛濡れっぱなしも気をつけましょう。

#大椎 #きくのツボ押し

【 やる気が出ない 】

生活リズムが乱れがちなお正月。

動きたくない、しゃべりたくない、ダルさはエネルギー不足から来る時も。

体を平常運転させるエネルギーが海のようにある場所、と考えられているツボです。

お灸や腹巻き、カイロなどで温めて下さい☺️

#気海
#きくのツボ押し

【脾胃（ひい）を整える 】

・中脘（ちゅうかん）

中医学では食物を消化吸収する能力を脾胃（ひい）と呼び、脾胃を整える事は健康のポイントとも言えます。

胃の調子がイマイチな時に活躍するのがこのツボです。押したりお灸で温めてみてください。

#中脘 #きくのツボ押し

【大寒のおすすめツボ押し】

今日は二十四節気の大寒（だいかん）。一年でいちばん寒い頃なので、体を温め緩めるツボ押しを。

■ 命門（めいもん）…温まるまで2〜3分さする
■ 腎兪（じんゆ）…温まるまで 2〜3分さする
■ 湧泉（ゆうせん）…100回押す、入浴中がおすすめ

#命門　#腎兪　#湧泉

【 近況報告 】
夫が絵に登場するかもです。

年末から新しいブログの準備してるのですが、そこに自分の事も載せて良いとのこと。

ツボ押しや中医学に加えて食ログも載せる予定なので、雑多なサイトになりそうな予感です😅