# 推し活 運動 漫画 イラスト 自分の好きなキャラ一人の画像を四枚貼る 健康回文 回文 吉井みい 林・恵子 木曜日は回文の日 トマト 健康効果 リコピン 清浄作用 血管若返り 高血圧予防 抗酸化作用 生活習慣病予防 老化抑制 代謝促進 ニンニク オリーブオイル 加熱 上から読んでも下から読んでも 健康 パンダが昼寝 温泉 温熱作用 水分補給 檜湯 フィトンチッド リラックス効果 高血圧ねこ ぐるぐる手帳 高次脳機能障害 糖尿病 漢方イラスト 漢方薬局太陽堂 大阪科学技術館 2月15日 休館日 リングフィット 小脳梗塞 nft procreate 苺の日 いちごの日vtuber vtuber vtuberさんとつながりたい vtuber準備中

【高血圧症の血圧の値】

最高血圧が140mmHg以上、最低血圧が90mmHg以上を持続する状態です。
(心臓が収縮したときに動脈にかかる圧を最高血圧、心臓の筋肉が最も広がった時の圧力を最低血圧)

頭痛や眩暈、耳鳴り、手足の痺れ、動悸、息切れ等。
はっきりとした自覚症状がない方もいるので注意。

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2023-03-31

「推し活すると運動不足解消になり脳も動く」ブログ書きました😃

死亡原因の1位に喫煙、2位高血圧、そして3位に運動不足が挙げられています👀運動不足は結構死亡リスクが高いのですね😳推しは心身を健康に保つためには必要なのですよ☺️

https://t.co/EtZY18duXo




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2023-03-30



高潔な高血圧おにぎりだいすきサムライヴァンパイア名残雪さん❄️🍙

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2023-03-29

甘党キャラとか、食いしん坊キャラを見るたびに高血圧や血糖値を心配するようになった自分はだいぶ心が老けてきた気がする

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2023-03-22

お知らせします！
毎月19日は食育の日！
みなさん塩分の取り過ぎに気を付けていますか？
塩分は、漬物や麺類、練り物、肉の加工品などさまざまな食品に含まれています(＞＜)
塩分を控えることで、高血圧予防にもつながりますので、減塩商品も上手に活用しながら「適塩」を心がけてくださいね(^O^)

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2023-03-19

塩分、カロリーは3人分での表記です。
塩分を減らしたい場合は、スープを飲み干さない等の工夫ができます。
また、キムチ鍋は、スルメイカを入れると味噌を気持ち減らせます。

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2023-03-16

それでいいのだ
ひよこみたいに高血圧にうちのめされるより、、、

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2023-03-04

『#高血圧ねこ ~その63~思い出のアルバム』
私は子供の頃から、カメラを向けられると照れ臭さ半分恥ずかしさ半分で、おどけた表情で『気にしてないふり』をしてきた。
結果、カッコい・・・いや、ちゃんとした写真がほとんどない。
葬式の遺影は笑えるか！？

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2023-02-16

【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。


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2023-02-16

こんにちは！今日はバレンタインですね。チョコレートは、おいしいだけでなく高血圧改善などの効果もあるそうですよ！さて、明日２月１５日(水)は第３水曜日となり、大阪科学技術館の休館日となります。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。#大阪科学技術館

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2023-02-14

2月10日はふきのとうの日。🌳
雪の中からこっそり顔を出すふきのとう。
ふきのとうにはカリウムが含んでいるので、塩分を体から排出したり、むくみを取る作用や高血圧に良いとか。
関東では雪❄️☃️が降っています。移動の際は十分にお気をつけて🧑🏻‍🎨

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2023-02-10

『#高血圧ねこ ~その６２~腹筋』
になって、本気で運動しないとヤバい状況になった。そこで を始めたのだが、これはかなり効いた！
今まで自己流でやっていた運動が、かなり足りないものだし、楽しくなかったと知った。

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2023-02-02

🍙🍙乃亜りん〜
それが高血圧をはじめ、問題ありありなんですよね〜😓😓
ホットドッグが◯だと思いますよ🤔
ほな、おやすみなさいまし😴😴

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2023-02-01

デジタルイラスト修行17日目
ポジティブ野菜100日連描！

「習うより慣れよ 」精神で毎日描きます。

今日は
「ゴーヤ」
表面の凸凹の表現が難しかったです。
ゴーヤは
高血圧・むくみ予防に効果があるカリウムを多く含みます。


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2023-01-21

いちご(1/15)の日🍓🍓🍓
みんな！！低気圧は大丈夫か！！！
悪魔は眠気が酷くてちんでいる🥹

苺食べて元気だそう😩✨✨

苺メリット❤︎目の疲労回復、近視の予防効果、貧血と冷え防止、ビタミンC豊富、高血圧の予防


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2023-01-15

【高血圧でお悩みの方】

最高血圧が150/最低血圧が90くらいまで上がり、症状としては「肩こり」や「頭痛」。

漢方薬服用後、最高血圧が130/最低血圧が80まで下がり安定してるので治療終了となりました。


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2023-01-09

【低血圧の養生】

高血圧を下げる薬はあるけれど、
低血圧のお薬はあまり聞かないですよね？
養生を取り入れてください(^▽^)/

自律神経を整える
ストレスを溜めない
適度な塩分（みそも良い）
タンパク質を取る
山いもやかぼちゃも〇

よく休むことも大切です～
休めるときは休んでくださーい！

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2022-12-30