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徹夜明けに脚トレってマジ？

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2024-10-05

そんなで仕事前の早朝脚トレしにジムへ行きます

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2024-06-21

一ヶ月ぶりの脚トレでこんな顔

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2024-05-31

今日は脚トレの日なのでこれ

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2024-04-05

脚トレ……行きますか…

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2024-03-20

本日は脚トレしました
辛い時はこれよ

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2024-02-21

脚トレはやりすぎ注意😅
　

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2023-04-02

脚トレやりまくって太もも肥大化させまくってユウカに
「先生・・・太ももふっとい・・・♡」って言われたいしこれになりたい

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2023-03-14

朝活 脚の日

頑張った！減量期の脚トレはマジキツい。仕事の疲れで寝起きは体がしんどかったけどやりきった。今日だけは自分を褒めてあげたい😭
よくやった✨

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2023-03-01

もっと脚トレ頑張ればミルコいけそうな気がしてきた

あとは顔(一番重要)

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2022-10-19

おはようございます！
只今、目覚めの足ツボマッサージ中～
今日も 一日ガンバロー ✨✨✨
（本日、脚トレ予定〜👍👍👍）

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2022-10-17

おはようございます！
只今、目覚めの足ツボマッサージ中～
今日も 一日ガンバロー ✨✨✨
（本日、胸・脚トレ予定〜👍👍👍）

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2022-09-09

今日も脚トレ継続中ですえらい！！
明日も21時から 来てくれたら嬉しいです( *´꒳`* )

生まれて初めてガチャチケもらいました！🎫💝ありがとう💕
可愛いアイスのマリンパーカーゲット🙌✨
単引きで銀くまちゃんだったのすごい嬉しい*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
これ着て脚トレ頑張ります💪

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2022-07-21

おはてら〜🥑🕯

あっという間に金曜日〜〜
昨日の脚トレでおしりが筋肉痛だ😌
今日もやることいっぱいだからがんばるぞ〜💪
雨で涼しいから今のうちにしゃかしゃか働くぞ！

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2022-07-15

ハイ、僕は今罪を犯したので明日(日付け変わってるので正確には今日)の脚トレは脚の全ての筋肉を爆裂させる地獄のメニューを組みます。
あまりに苦手過ぎてこのトレーニングの存在をフル無視してきたカーフレイズとブルガリアンスクワットもやります…！！

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2022-07-15

筋肉は鍛えれば強くなる

筋肉は鍛えれば記録される

休んでも再開すれば蘇る

脚トレすれば階段が軽快に

腕トレすれば重いものが軽い

腹筋すれば起き上がるのが簡単

背中を鍛えれば姿勢が良くなる

体幹を鍛えれば腰痛予防に

筋トレすれば生活がハッピー

筋トレしよう❤️‍🔥


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2022-07-09

スラッとした真っ直ぐな脚をつくる、
お手軽美脚トレーニング！

『レッグアダクション』

内ももを鍛えることで、太ももの外ハリ対策や、O脚改善に効果アリ！

これをやるだけで、太ももが細く見えます🙈💓

内ももに効いてるのを実感してね✨

片脚20回×2～3セット
でお試しください！🙆🏻‍♀️💡

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2022-07-07

しごおわ！社畜からの解放！
明日は休みだからジム行って脚トレ

なんかギャラリー流し見してたら去年くらいに描いた兵長あったので無意味に貼ってみる
　　

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2022-07-05