# まちゃメシ レコーディングダイエット ダイエットwithジョン ダイエット垢さんと繋がりたい ダイエット仲間募集中 ダイエット 筋トレ glp1 ダイエット記録 ダイエット仲間募集 ダイエット飯 コロナ太り 痩せたい 運動 ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット女子 テレワーク modecon ミクチャ 毎日配信 rt数が審査対象になってます 少女の世界 おそろい 初音ミク誕生祭2020 初音ミク イラスト好きさんと繋がりたい イラスト gif イラスト好きな人と繋がりたい お絵描き好きさんと繋がりたい ダイエットレシピ 低カロリー レシピ ダイエットモチベーション ダイエット垢さんとつながりたい スポーツの日 私の絵柄が性癖に刺さる人に届いてほしい イラスト初心者 スポーツの日2020 朝活 愛拶0619 体を動かす 自粛トレーニング ダンス 自粛 自粛生活 自粛太り 自粛太り解消 太った ステイホーム ハリネズミ はりねずみ

◆サクッと腹筋(10分くらい)
ドラゴンフラッグ
加重ニートゥーチェスト
膝コロ

◆腹筋後
マイプロミルクティー/クレアチン
BCAA

約117㎉
P22.5　F1.8　C2.5







0 30
2020-12-23

ダイエットには目標があるほうが良いらしいので、自分の過去絵から理想の体型を持って来ました。

これを目指す！！


0 8
2020-11-26

◆温冷浴♨
熱めの湯船5分、冷水シャワー1分、4セット

◆入浴後のストレッチ

本日の儀式は全て終了しました♪💪
あとはゆっくり休むのみ

皆様、本日も一日お疲れ様でした！




0 21
2020-11-13

みなさんはじめまして。しろは、と申します！😊イラストレーターである私ですがこの度本気ダイエットを始めます…！イラストもちょくちょく載せるつもりです！しかし…『1週間だけ』です！短い間ですがよろしくお願いします🥺✨#ダイエット垢さんと繋がりたい

0 6
2020-11-11

"激太り 殻を抜けたい　　
抜け出せない" たま川柳
在宅で激太り！このままだと人生の殻も抜け出せないよ！ダイエットしまぁす！何がいいかな？おせーて。

0 8
2020-09-25

今日は夜ランニング行きたいから配信時間変わるかも🙏🏻
深夜ゲリララジオor22時過ぎ〜1時間か。
ギフトぽいぽいして一緒にぽいぽいダンスしよ🎁🩰((なにこの絵文字



28 14
2020-09-09

ただぷりぷりと踊るだけのちょっとぽっちゃりしちゃったミクさん
せかーいでいちばんっおーひーめーさーまー👗


8 146
2020-08-31

冷蔵庫に大量のハイボール😱😱😱

飲む選択しかない😂😂😂

朝食、バターコーヒー、ウインナー、パン
昼食、バターコーヒー
夕食は、チキンサラダ

合計、400カロリー位…プロテイン買わなきゃ😭

夜は、ハイボール飲むと思います😱

0 17
2020-08-25

低カロリーおやつ卵プリン🍮甘いものはおいひいぃブヒィ🐷

9 97
2020-08-25

ご飯なしの、味の濃ゆいおかずにも慣れてきた。

お昼もバターコーヒーが楽しみ😭

しばらくは、バターコーヒー中毒でいきます。

美味しいんだ。

痩せなくても美味しいから飲んでます💧

痩せないとね🥴💦


0 19
2020-08-20

おはようございます🥰

夜中、体重測定してイライラしてたんですが、朝になったら治りました💧
　
一喜一憂せず、やっていきます🥰

朝食は、バターコーヒーのみ。

しばらく続けてみます🥰

今日も楽しい1日をお過ごし下さい💕💕

0 13
2020-08-20

描く自信がやっぱり無いので、アイコン作成はやめます笑笑😅

申し訳ございません🙇‍♀️

自分の絵に自信もちたい😂

おやつにピザまん一個。

また夕方に、バターコーヒーを飲みそう😂

コーヒー中毒？💦

0 6
2020-08-19

体に良くないらしいけど、空腹が紛れるので、ダイエット中のダイエットコーラが欠かせません💧💧💧



0 11
2020-07-31

BGMは、安室奈美恵さんです♫

あまり、運動はしていませんが、軽い運動と、ストレッチしています。


0 7
2020-07-31

ウォーキング兼色々買い出ししてきました。
そして ということで…🐷🏀

久々にバスケ🏀したくなって思わず…
皆さんはどんなスポーツが好きですか❓





2 65
2020-07-24

おはようございます🌈

40.4kg⇄
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ🧘‍♀️
ダンベル
ラジオ体操

大好きな入浴剤で
朝風呂〜🛀🎵
先月ガス代↗️で控えめにしてたのですが我慢出来ず😂

浪費かも💧ですが
幸せです🌸
今日も宜しくお願いします♪




56 139
2020-06-19

マイペースにはじめてます🍀

160.5cm 28歳

start:57kg
now:53.8kg
goal:48.9kg

お気軽にフォロー
よろしくお願いします🌷




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2020-05-19