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【重大報告】超育成型アイドルエンターテインメント・プロジェクト 地上波TVアニメ 『ライビューあくと!』3期決定です💕 📺2022年10月3日放送開始🎤 チバテレ・毎週月曜26:00-26:30「剱神ニズム」内にて放送✨ 宇佐美まり 役で出演します!麗しのまりさんをみんな絶対観てね💕 #ライビューあくと
#腹筋チャレンジ 2日目終了!今日は25回腹筋しました。 #30日チャレンジ https://t.co/PuHS4nfQt2
#プランクチャレンジ 1日目終了!今日は20秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/0fzaYALwgw
昨日の夜トレ✨✨ #開脚ストレッチ 30分 #アダクション 左右各20回 #腹筋 #腹筋割りたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #毎日筋トレ #開脚 #180度開脚 #ストレッチ
@ea_mudo_ これやってるあゆみちゃんかと思った www
夜トレ💪💪 #レッグレイズ 100回 #アダクション 左右各100回 #腹筋 #腹筋割りたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #毎日筋トレ #脚トレ #内もも #内もも強化
昼トレ💪💪 #ツイストプランク 100回 #ツイストクランチ 100回 #ヒップリフト 100回 #脚パカ 100回 #腹筋 #腹筋割りたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #毎日筋トレ #プランク #plank #planks
追加夜トレ💪💪 スロー #ニートゥーチェスト (椅子ver.)100回❤ #腹筋 #腹筋割りたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #毎日筋トレ #スクワット #squats #腕立て伏せ #pushups #背筋 #backextension
昼トレ💪💪 今日は長めお仕事ー✌️✌️の、 お昼休憩中に椅子の上で #ニートゥーチェスト 100回❤ #腹筋 #腹筋割りたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #毎日筋トレ #スクワット #squats #腕立て伏せ #pushups #背筋 #backextension
ご飯前の❤ #ワイドスクワット 100回!! #腹筋 #腹筋割りたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #毎日筋トレ #スクワット #squats