# マッサージ 整体 整骨院 交通事故治療 腰痛症 美容鍼 頸痛 腰痛 鍼灸 肩こり解消 寝違い 骨盤底筋 尿漏れ 痔 便秘解消 骨盤矯正 お尻歩き 肩こり 五十肩 不眠症 頚椎症 むち打ち セルフケア 肩コリ 背中 ストレッチ 猫背 はじめてのやせ筋トレ ダイエット一緒に頑張ってくれる人rt ダイエット垢さんとつながりたい いらすとやマッピング いらすとや

2020年10月17日（土）
今日は少しだけマッサージと整体に空きがあります
このまま冬入りしそうな寒さです
風邪には充分気を付けてお過ごしください

0 6
2020-10-17

【2020年10月9日金曜日の治療家】
・主任 網代節子:11:00~20:00(マッサージ・鍼灸)
・光岡真治:11:00~20:00(マッサージ・鍼灸師)
・主任 田中顕太郎:11:00~20:00(柔整師)
・西田友子:13:30~20:00(マッサージ)
・深沢浩子:11:00~20:00(マッサージ・鍼灸師)

0 4
2020-10-08

2020年9月18日(金)
本日は少々空きがあります
お怪我はもちろん、緊張やストレス、自律神経失調症、慢性疲労、便秘、腰痛、不眠、肩こり、頭痛、我慢せずご来院ください
※密を避けて診療中
※スタッフ全員国家資格者
※感染防止徹底宣言企業　

0 6
2020-09-18

2020年9月16日(水)
本日は14時～ぼちぼち空きがあります
お怪我はもちろん、緊張やストレス、自律神経失調症、慢性疲労、便秘、腰痛、不眠、肩こり、頭痛など我慢せずご来院ください
※密を避けて診療中
※スタッフ全員国家資格者
※感染防止徹底宣言企業　

0 6
2020-09-16

【今日の運動アドバイス】
何かと大事な「骨盤底筋」を鍛えよう！
誰でも簡単にできる『お尻歩き運動』
「便秘」や「痔」、女性に多い「尿漏れ」の
悩みや予防に
毎日3分！続けましょう

0 10
2020-09-13

この気持ちを絵に描いたぜ！！！！！しゅごーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！(ラップトップスタンドをかいました　姿勢改善だし体重載せても微動だにしないから画面いっぱいつかえるーー！！！)

17 82
2020-09-06

2020年8月17日（月）
本日はそこそこ空きがあります
お怪我はもちろん、緊張やストレス、イライラや不安、慢性疲労、便秘、腰痛、不眠、肩こり、頭痛など我慢せずご来院ください　※スタッフ全員国家資格者です　※感染防止徹底宣言企業です　

0 3
2020-08-17

靴底の減り方で、
体の歪みや癖が分かるんです。

外側が減る→o脚やガニ股。下半身太りになりやすい。
真ん中が減る→猫背や腰痛になりやすい
内側が減る→外反母趾や巻き爪になりやすい

正常は、
『踵のやや外側とつま先のやや内側』がすり減るぐらいがよいそう。

ぜひ姿勢改善の参考に♪

9 51
2020-07-15

お尻の形のタイプとざっくりな改善の流れ💡

①出っ尻　
→　反り腰　
→　姿勢改善

②扁平尻　
→　筋肉不足、猫背　
→　姿勢改善、筋トレ

③ピーマン尻　
→　猫背、筋肉が固い　
→　姿勢改善、ストレッチ

④垂れ尻　
→　筋肉不足、猫背、皮下脂肪
→　筋トレ、姿勢改善、脂肪燃焼

352 1183
2020-06-20

猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その3。今回は筋肉ゼロから始める筋トレです。

初心者向けの筋トレすらままならない方はぜひここからはじめてみて！

215 731
2020-06-03

ネット公開されましたー。デスクワークやリモートワーク等々で肩まわりが凝ってる方、是非やってみてください🕊

『姿勢改善♡恋するストレッチ』
たかツキなほり

https://t.co/nMenGEEfnx

24 57
2020-04-17

猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その2。今回はストレッチの重要性のおはなしです。
ただ姿勢だけを正すのではなく、かたまった筋肉をしなやかな状態に戻してから背筋を伸ばそうね〜

407 1066
2020-02-13

これはほんまに効果あります◎

下半身太りやむくみで悩んでいる方は
寝る前等にこれをやって欲しい

【脚痩せする方法】
・下半身の筋トレ
・歩く習慣
・ストレッチ
・マッサージ
・塩分を摂り過ぎない(むくみの原因)
・歩き方、姿勢改善
・冷え対策
・体脂肪率を落とす
・脚が細く見えるコーデを意識

509 2339
2019-11-19

【これだけで姿勢改善！】
画像の姿勢をとって、10秒キープ。
首だけではなく背中、腰を意識することで、普段固まった背筋を刺激することができます。
座ってても、立っててもできるので、ぜひ一日一回からはじめて見てください！

2 3
2019-11-14

《9月4日》イオンモール草津で『子育て応援！ママ向け講座～ストレッチ＆トレーニングで姿勢改善！～』が開催！参加無料♪
2019年9月4日（水）、イオンモール草津で『子育て応援！ママ向け講座～ストレッチ＆トレーニングで姿勢 ...
https://t.co/qoeqmtx8e4

1 0
2019-08-13

《8月20日》みんなで姿勢改善＆シェイプアップ♪イオンモール草津で『ママ向け講座～インナーマッスルトレーニング～』が開催！
2019年8月20日（火）、イオンモール草津で『子育て応援！ママ向け講座～インナーマッスルトレー ...
https://t.co/A5Jnq7aWiS

1 0
2019-07-27

《6月13日》ママ同士で楽しくリフレッシュ！イオンモール草津で『子育て応援！ママ向け講座～楽しく姿勢改善！～』が開催！
2019年6月13日（木）、イオンモール草津で『子育て応援！ママ向け講座～楽しく姿勢改善！～』が開催 ...
https://t.co/Bui7r5pMJH

1 0
2019-05-16

背筋って忘れがちだけど鍛えると大違い！(ってとがわ愛さんの に書いてあった)
痩せるだけじゃなく姿勢改善にもなるから絶対やるべき！私もやったら上半身変わりました…(画像お借りしました)

384 1591
2019-04-26

マップ登録138号は駒込すずらん鍼灸整骨院の店頭ＰＯＰ。「むくみ」と「姿勢改善」の部分がいらすとや。「お子様にはバウンサーを用意しており」とあるので黒服マッチョのバウンサー（用心棒）を想像しました。
　
↓【いらすとやマップ】↓
https://t.co/eXlUEoyfSQ

0 1
2019-04-23

姿勢改善201：気が付けば『かかと重心』 https://t.co/m6tEioEs0n コリは十分良くなったので、姿勢にターゲットを移す。過去ツイートを読み直すと"重心"の理解が弱いとわかり、情報集める。膝上O脚が治った自分の脚を撮り、外側変位がよくわかる。偏平足が一番の原因。

31 89
2017-07-12