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むくみ解消に超おすすめ！！

1日5分から始められる脚やせストレッチを一挙紹介

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2021-07-20

こんにちは、リンです！
関東も梅雨明けしていよいよ夏本番！いつもはお茶ですが今日は気分転換にハイビスカスティーを買ってみました！疲労やむくみ解消、美肌効果等があるそうで、水分補給も気分が上ります♪
　　　　　

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2021-07-19

アドームカシュヴァーナーサナ

効果
背面のストレッチ。下半身の強化。下半身のむくみ解消。姿勢改善。脳を休める効果があります。

注:
膝を伸ばすのが難しい場合は、背骨をまっすぐに伸ばし、膝は軽く曲げても大丈夫です。

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2021-07-08

ハラーサナ

効果
肩のストレッチ。肩や首のこり解消。疲労回復。血行促進、むくみ解消。アンチエイジング。内臓を正しい位置に戻す効果があります。

注:
ポーズ中に首を左右に動かしたり、首に体重をかけると、首に過度な負荷がかかり、怪我につながりやすいので気をつけて

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2021-07-07

「デスクワークの足のむくみ解消に効くアイツ。お安いサプリメントでも効果あり。」というブログ書きました😁
これも1年試した結果ですね、
良きです😊

快適デスクワーク最高(≧∇≦)✨✨

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2021-05-31

✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_美脚〜✨
足の指に刺激を与えて浮腫み解除しましょう☺
↓こちらはフリー素材です。
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2021-05-14

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脹脛を伸び縮みする事によりむくみを解消です☺
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2021-04-19

【甘いものと頭痛の関係】
頭が痛くなりやすい人、普段から甘いものを摂る癖がついていませんか？
実は甘いものは水分を引き寄せて体がむくみやすくなってしまうんです。頭部のむくみで頭痛が起こることも。甘いものを控えるorむくみ解消のツボ押しで改善をはかりましょう！

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2021-04-09

【夏に嬉しい食べ物・みょうが】

夏のお悩みは食事でも改善できる！
今が旬のみょうがは
・頭をスッキリさせる
・食欲増進
・消化機能ＵＰ
・新陳代謝ＵＰ
・むくみ解消
と嬉しい効果が盛りだくさん！我が家はみそ汁と酢漬けにしていただきました😊美味い！

　　　

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2020-07-25

【むくみ解消にはカリウムを摂取すべし】

むくみやすい今の時期は
・リンゴ
・バナナ
・豆乳
などの『カリウムが豊富なもの』を食べましょう！

ミックスジュースにすればまとめて摂れるのでオススメです。シナモンを振りかけるとさらに美味しい😋

　 　

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2020-06-17

おはようございます。
本日のアーリーモーニングティーは、古代エジプトでは若返りの薬として使われていたマリーゴールドをベースに、目覚めハーブレモングラスを少々…。
眼精疲労やむくみ解消の効果がありますので、温かいうちにどうぞお召し上がりください。


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2020-05-24

旬の果物

メロンといえば高級なイメージですが、実は栄養価がとても高い果物🍈

豊富に含まれる水分とカリウムとビタミンが




に効果アリ✨✨

でもメロンアレルギーや食べ過ぎには注意をしましょう⚠️

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2020-05-18

アボカドについて調べる程、
良い情報しか出てこなくて驚き🥑

世界一栄養価の高い果物(野菜じゃない)
【別名】森のバター、食べる美容液
☑︎疲労回復
☑︎むくみ解消
☑︎ダイエット促進
☑︎美肌・若返り効果
☑︎生活習慣病・ガンの予防
etc..

食べるわ🥑

ps. 100均のアボカドカッター 超優秀🥄

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2020-05-08

百会　自律神経を整える
神庭　不眠症の改善イライラ防止
曲差　頭痛.眼精疲労
頷厭　偏頭痛.耳鳴りの改善
和髎　目の疲れ.目の充血.歯痛
完骨　頭痛解消.肩こり改善
天柱　眼精疲労.顔のむくみ解消
あ門　後頭部痛の改善.鼻血にも効果的
風池　血行促進.めまい立ちくらみ対策

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2020-04-26

赤ワインは便秘を悪化！？
女性専門ドクターが教える「むくみ解消の飲み物」は〇〇茶
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2019-10-10

oh…
良かったけどむくみは地味にツラいやーつー😭
むくみ解消に役立つツボ置いておきます…頑張って( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

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2019-09-24

結果むくみ解消どころか足攣ってますけど

図らずもこんな体制で悶絶してた

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2019-05-12

ゴキブリ体操とは、仰向けになって手足をブルブルさせるだけでむくみ解消できる体操らしいですよ(°▽°)

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2017-04-17

むくみ解消まとめ

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2015-11-24